夏季的幾個(gè)不良習(xí)慣損害健康

在夏天酷暑炎熱的天氣下人們往往下意識的去做一些降暑的事情，但是您的這些降暑措施真的作對了么?您確定這些降暑措施對您的健康沒有損害嗎?今天我們就來講幾個(gè)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟⑶医?jīng)常會做的但是非常不利于我們健康甚至可以說是損壞我們健康的事情：

第一：睡覺貪涼小心得陰暑病，很多朋友為了防止熱的睡不著覺，在夏天的晚上找一些陰涼或者是特別通風(fēng)的地方入睡，比如說房檐下、過道里，或者是大開空調(diào)電扇，但是這樣睡覺非常容易讓晚上的邪風(fēng)入侵，患上陰暑病，在這里建議您如果嫌天熱睡不著，早上起床后可以開窗通風(fēng)，上班前再將窗簾拉好。晚上下班后再打開空調(diào)(27度左右)，房間門打開互相通風(fēng)，自然的溫度跟環(huán)境下更有助于睡眠!

第二：空腹飲茶：刺激腸胃，空腹時(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。同時(shí)，空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等現(xiàn)場，在醫(yī)學(xué)中這叫做醉茶現(xiàn)象對人的中樞神經(jīng)是有損害的

第三：冷水洗浴降暑傷血管傷頸椎，在酷暑季節(jié)，外出歸來汗流浹背地回到家，總是想洗個(gè)冷水澡，大師一定注意當(dāng)身體正熱的時(shí)候，體內(nèi)血液循環(huán)快，如果冷水刺激會讓血管突然硬化導(dǎo)致血流不暢也會影響到我們的血壓跟神經(jīng)!

以上就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膶ι眢w損傷比較大的不良習(xí)慣，在這里提醒您，夏季降暑不能貪圖省事跟涼爽，選擇合適健康的降暑方法才能讓我們健康的度過夏天!如果您在夏天日常生活中也有這些不良習(xí)慣的話，建議您盡快改掉，選擇一些更好更健康的降暑方法才是正確的選擇!