秋冬季節(jié)泡腳養(yǎng)生要選對(duì)材料

前言：秋天來(lái)了，又到了泡腳的時(shí)節(jié)。秋天泡腳，身心滋潤(rùn);夏季泡腳，藏精溫腎，熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥：中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥。腳涼怕冷，用生姜一塊用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一同燒開，再加一勺鹽泡腳。史上最全泡腳方，抗衰美容從泡腳末尾。

生姜泡腳：

兩頭熱腳才最健康，所以用讓腳發(fā)熱的生姜泡一下效果是明顯的，用生姜一塊(選用棗大一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一同燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：

大家有可能看過(guò)甄嬛傳就知道紅花是能夠活血化瘀的，用紅花泡腳是要先去藥店買一兩紅花，然后將紅花分成10份，每次泡腳取一包用紗布包好放在水中燒開，燒開后不要忘記加一勺鹽，泡腳前要先熏腳后泡腳，這樣泡腳以后可以治腰酸痛(泡腳的水必需蓋過(guò)腳踝骨)。

艾葉泡腳：

艾葉泡腳是有很多好處的，對(duì)呼吸方面的病有緩解作用，同時(shí)還能夠一定程度上環(huán)節(jié)風(fēng)寒疾病。藥店買一兩艾葉，然后分開裝成五份，每次取五份之一的艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，和紅花泡腳的步驟是類似的，泡腳之前先把腳放在水的上方熏一下腳，然后再泡腳，在水溫40到50度的時(shí)分，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，都能夠可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳：

花椒水泡腳能夠防腳臭、腳汗、腳氣。具體做法是取一把花椒用沙布包好后放到鍋里用水燒開，雙腳先熏熱適宜水溫等水溫能下腳的時(shí)分就進(jìn)行泡腳。

小蘇打加鹽泡腳：

如果想要泡腳降血壓的話可以把小蘇打和鹽一起加在泡腳水里，具體做法是先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，如果血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)小蘇打。對(duì)于嚴(yán)重的高血壓，可以再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打次要是降血壓)。

干姜、桑枝泡腳：

干姜和桑枝泡腳對(duì)患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人是有很好的效果，這些人適合用溫通作用的中草藥來(lái)進(jìn)行泡腳，如干姜、桑枝。

通常人們都忽視了泡腳的作用，人們都喜歡在喝茶的時(shí)候加點(diǎn)料，這樣不僅能提神醒腦還能夠養(yǎng)氣怡神，同樣的道理可以運(yùn)用在泡腳上面，泡腳時(shí)加點(diǎn)料，也會(huì)讓你步態(tài)更加輕盈矯健，身心更加健康。