適合冬季食用的六種水果介紹

冬季各地天氣都很寒冷，并不適合作物以及水果的生長，但是在冬季里我們還是能吃到很多美味的水果。但是小編問大家，你們多挑選的水果是健康的嗎?那么這里小編就為大家介紹一些冬季里哪些水果適合在嚴(yán)寒的冬季里吃吧。

冬季成熟的水果

1.橙子

橙子成熟的季節(jié)一般在10月份前后，而這個時候也已經(jīng)進入到了冬季。加之橙子含有大量的維生素以及微量元素物質(zhì)，可以幫助消除身體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞的作用。另外，還可以幫助軟化血管，幫助降低身體內(nèi)的膽固醇哦。

2.釋迦

釋迦果成熟期在6-12月份，因為其成分內(nèi)熱量高，加上營養(yǎng)豐富，可以幫助清潔血液，增強身體免疫能力，有效預(yù)防壞血病的作用。

3.山楂

山楂主要是冬季的時候產(chǎn)量最高，加上成分內(nèi)鈣元素豐富，深受大家的喜愛。在食用后可以起到消除體內(nèi)的脂肪，并且快速排出。因此建議在冬季里減肥的人群可以多吃一些。

4.冬棗

冬棗中含有大量的維生素C以及維生素P元素，可以補充身體所缺物質(zhì)，并且?guī)椭鷱娀艿淖饔?。冬棗的成熟期一般?0月中上旬。

5.柿子

專家表示一天一個柿子就可以補充身體所缺維生素的一半，因此營養(yǎng)價值極高。另外，柿子中的糖分可以提供給身體足夠的熱量。

6.甘蔗

甘蔗中的水分極高，在冬季里可以補充身體所缺的水分。另外，專家表示甘蔗還對冬季咳嗽具有一定的治療效果。

冬季適合吃的水果實際上很多，但是在水果的挑選上大家也一定要注意，一般的水果色澤雖然亮，但是整體會表現(xiàn)為色澤分布均勻，而經(jīng)過激素催熟的水果則會生熟分界明顯。像冬季里商家為了銷售，在很多水果中都添加了保鮮、催熟的化學(xué)成分，因此大家一定要注意。