氣溫下降保護眼睛不光腳不露腰

冬季，是一個氣溫多變，而且容易感染疾病的季節(jié)，這個季節(jié)很容易出現(xiàn)各種的疾病問題，比如說呼吸道疾病，或者是缺水皮膚干燥開裂等等一些問題，秋季應(yīng)該做好保健工作，如果做到呢?方式方法有很多，下面小編就具體介紹幾個養(yǎng)生原則。

多眨眼，多活動眼球

身體的每個部分都承擔著很多的工作任務(wù)，而且眼睛是最忙的一個部位，即使寒冷的冬季還要飽受風(fēng)沙的“蹂躪”，所以我們要保護好自己的眼睛，讓自己健康起來。如果你長時間的看書或者是看電腦的話，一定會減少眨眼睛的次數(shù)，時間長了會引起干眼病或者是視力下降的情況，所以為了眼睛得到保護，多眨眼也是一種保護眼睛的方法?；顒踊顒友矍颍劬蜁娣芏?。

不光腳，不露腰

在生活中有一種說法，叫寒打腳起，如果在這個寒冷的冬天，你經(jīng)常光著腳丫子在屋里跑，會很容易生病呢。而且腳部的神經(jīng)和穴位也是比較多的，要注意保護腳部不受涼也是健康的一部分。經(jīng)常光腳的話很容易導(dǎo)致感冒啊，女性月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，所以在平時的時候一定要把襪子穿上。同時腰部也是人體重要的器官，是腎的位置，注意腰部保暖，對子宮卵巢的保護，腰部常常受涼，痛經(jīng)會加重許多哦。

不要只穿一雙鞋

一般情況下，室內(nèi)外的溫差都比較大，在室內(nèi)穿著厚厚的雪地靴顯然會很不舒服，而且腳部會出汗。如果你經(jīng)常出門的話不要只穿一雙鞋，回到家也穿同一雙鞋，這樣會很容易讓腳滋生細菌哦，嚴重的話還會導(dǎo)致腳氣的發(fā)生，同時也會有很大的異味。所以說如果愛出汗的人一定要定期的去注意鞋子的干凈和衛(wèi)生的一些情況，放在通風(fēng)的地方晾曬，保持鞋子的干爽的狀態(tài)，要及時的更換鞋子。

關(guān)于冬季養(yǎng)生的一些保健的小常識，這些細節(jié)雖然很小，但是確實是非常有用的，現(xiàn)在人們的壓力越來越大，想要健康，就應(yīng)該多注意合理的飲食搭配，注意良好的作息時間和生活習(xí)慣，這些問題都是非常重要的。