夏季睡覺(jué)前不要洗頭

炎炎夏季，人們習(xí)慣睡覺(jué)前沖涼洗頭。這種做法從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，是非常有損于人的身體健康的。

人體的陽(yáng)氣在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的體力消耗比較大，非常容易感到疲勞，身體抵抗力自然就就會(huì)減弱。如果在臨睡前洗頭，就會(huì)使水分滯留在頭皮，使人體陽(yáng)氣遇冷而凝，寒濕交加，久之會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻閉，氣滯血瘀，引起經(jīng)常頭痛甚至頭皮下靜脈炎。

因此，在夏季尤其要注意“睡前莫洗頭”。在睡覺(jué)前的最后一次沖涼，盡量不要把頭發(fā)淋濕，或者等待頭發(fā)吹干之后再上床睡覺(jué)。除此之外，在洗完澡之后，不要立馬對(duì)著電扇或者低溫的空調(diào)入睡，這樣也不利于健康。