夏至節(jié)氣防病保健

夏至在24節(jié)氣中排序第十，為每年的6月21日或22日。此時(shí)是北半球白晝時(shí)間最長(zhǎng)的一天，但并不是一年中天氣最熱的一天。夏至意味著炎熱天氣的正式開(kāi)始，之后天氣越來(lái)越熱。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱(chēng)“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫曾巧妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。

防病保健

心肌梗死與季節(jié)有很大關(guān)系，太熱或者太冷，都會(huì)使血液黏稠度增高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，而炎熱的夏季人們?nèi)菀浊榫w急躁，也是容易犯病的原因之一。此外，夏季氣溫高，人們往往利用空調(diào)把室內(nèi)的溫度降至十幾度以避暑，長(zhǎng)期待在空調(diào)屋內(nèi)對(duì)人身體不利，還可能出現(xiàn)空調(diào)病。

防心肌梗死

心肌是指在冠狀動(dòng)脈病變的基礎(chǔ)上，發(fā)生冠狀動(dòng)脈血供急劇減少或中斷，引起相應(yīng)的心肌嚴(yán)重而持久地急性缺血性壞死。臨床表現(xiàn)突發(fā)性、劇烈而持久的胸骨后疼痛，可危及生命。預(yù)防心肌梗死應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

◎保持穩(wěn)定的情緒：緊張、激動(dòng)、憤怒、抑郁等情緒會(huì)引起血管收縮、心率加快，從而使心肌發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)心肌梗死。

◎隨氣溫變化增減衣物：氣溫急劇變化是發(fā)生心肌梗死的重要誘因，有心臟病的人應(yīng)注意保護(hù)身體，使體溫平衡。

謹(jǐn)防空調(diào)病的發(fā)生

夏至?xí)r節(jié)，很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，這會(huì)帶來(lái)新的隱患——空調(diào)病。發(fā)生的原因主要有兩點(diǎn)：

第一，人們由于每天多次出入冷氣環(huán)境，無(wú)形中給心臟增加了負(fù)擔(dān)。第二，冷熱交替，細(xì)菌很容易利用開(kāi)張的毛孔進(jìn)入人體內(nèi)而引起感染。

鑒于上述情況，人們?cè)诳崾钜欢ú灰潧?，?jǐn)防空調(diào)病的發(fā)生。下面介紹幾種預(yù)防空調(diào)病的方法。

◎室內(nèi)外的溫差不宜太大：溫差太大容易引起感冒。

◎活動(dòng)四肢：當(dāng)在室內(nèi)感覺(jué)有涼意時(shí)，一定要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。

◎心腦血管病人不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)

房里：心腦血管病人和老年人抵抗力差，長(zhǎng)期待在空調(diào)房里容易誘發(fā)疾病。