林心如秋季養(yǎng)生保養(yǎng)法

最近湖南衛(wèi)視的熱播劇《姐姐立正向前走》中的主人公--30歲還沒有男朋友的汪明明就是由林心如主演的，而林心如本人的年齡也差不多是30歲，其中與林更新有搭戲，而林更新卻才是88年出生，但是看起來林心如和林更新在一起并沒有多大年齡差距，由聰明美麗的傾世皇妃轉身又變?yōu)橛稚涤挚蓯鄣呐巹⊥裘髅?，肌膚還是那么的細嫩動人，為什么林心如能有如此般的年輕呢？打扮是一方面的，但是更重要的還是日常的保養(yǎng)。

秋季高氣爽，但是氣候卻是越來越干燥、越來越冷，草木也開始變得枯萎，難免讓人心生凄涼悲愴之意，所以嘛，就有了《九月九日憶山東兄弟》中的登高而望遠，方能心曠而神怡。那么在這樣的一個秋季林心如是怎樣養(yǎng)生保養(yǎng)自己的呢？

一、注意飲食

曾在一段時間里林心如是有一點身材發(fā)福，但是她還是慢慢又瘦下來了，她坦言，上了三十歲的女人日常飲食要特別的注意，發(fā)福也不是太好的事，要保持身材勻稱。尤其是在秋季人就特別的貪吃，又不好消化，很容易上秋膘，身體發(fā)福。

要吃點有營養(yǎng)而又清淡的早餐，晚餐吃完睡前喝一杯酸奶或是吃一個蘋果，有助于促進腸胃蠕動。

多喝水，每天早上必須喝一杯蜂蜜水，有助于幫助消化。

拍戲的時候也不太吃盒飯，盒飯即沒營養(yǎng)又容易發(fā)胖，盡量自己帶一些有營養(yǎng)的不容易發(fā)胖的料理過去。

林心如一般都不喝飲料之類的，她喜歡喝白開水，清茶，葡萄柚汁，即健康又美容養(yǎng)顏。

二、注重鍛煉

林心如比較喜歡跑步，因為跑步是即輕便而又容易的鍛煉方法，并且有利于提高人體的免疫能力。尤其是在秋天多跑跑步鍛煉鍛煉也是有好處的。

林心如秋季最喜歡的運動就是爬山，爬山能讓人的心情好起來，并且爬山可以緩解壓力。

三、美容

林心如的戲里面她都是淡妝出鏡，而且她很注重肌膚的保養(yǎng)，在秋季天氣干燥的時候，她只會用一支潔面乳，一瓶保濕乳就OK了，即減少了美容的工序而且又防止肌膚受到傷害。

她說秋季天氣干燥，她每天晚上都會做水果面膜，自制的，有蘋果面膜、黃瓜片面膜等，蘋果和黃瓜中維生素C含量豐富而且還含有大量果膠，有利于美白和增強肌膚彈性。

每次上妝前她都會先打上隔離再上妝，防止肌膚化妝品氧化傷到肌膚。