三種食療方幫你緩解秋季咳嗽

很多人在秋季都會出現(xiàn)咳嗽的情況，這種情況需要自己得到重視的，采取一些相關(guān)的治療措施必不可少，有很多的食療方，對于秋季出現(xiàn)的咳嗽情況有很好的緩解效果，接下來小編將為大家推薦三種食療方，希望對各位有所幫助。

食療一：榨些白蘿卜汁

準(zhǔn)備新鮮的蘿卜，加入少量的水，然后榨成汁進行飲用，但注意要把白蘿卜的皮去掉，要不要口感太辣，對胃的刺激也較強。老人一般脾胃虛寒，喝的時候要注意“少量多次”每次榨200ml左右，間隔著喝，每次只喝一小勺，一天內(nèi)喝完。若是晚上咳嗽比較厲害，就留一半在晚上喝，止咳效果比較明顯。

因為蘿卜汁對于自己的胃可能會有一定的刺激作用，所以一個星期不能超過兩次。。老人若是喝后感覺胃不舒服，可以等不再咳嗽了，熬點焦米粥(將小米稍微翻炒后熬成的粥)喝，可以有效緩解老人的脾胃虛寒癥狀。

食療二：蔥白姜片粥

蔥白姜片粥很好做，先將米熬成粥，準(zhǔn)備一小段蔥白切碎后加入，快出鍋時放入姜片，再煮5~10分鐘即可。蔥白和生姜都有驅(qū)寒、散熱的功效，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，有利于消除咳嗽等感冒癥狀。另外，蔥白還具有化痰、止咳的作用。

如果是小孩咳嗽的話，可以煮點蜂蜜雞蛋湯，將蜂蜜加開水煮開，打入雞蛋，煮至微沸，能潤肺止咳，甜甜的孩子也愛喝。

食療三：白果荸薺銀耳湯

這是一款“三白湯”，即將白果、荸薺、銀耳這三種白色食物搭配在一起煮湯。先將銀耳泡發(fā)一會兒，準(zhǔn)備6~7顆白果(白果中含有毒物質(zhì)白果酸，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定損傷，不可多食)去殼后河銀耳一起煮，快熟時再加入荸薺，煮一會兒就可以了。如果想喝點黏糊點的湯，可先將銀耳煮一下，再加人其他食材。

白果煮熟后有溫肺益氣、止咳定喘的功效;而荸薺被稱為“地下雪梨”清火潤肺;銀耳中的銀耳多糖對老年慢性支氣管炎有一定作用，三效合一，對秋季干咳有不錯的效果。

以上所介紹的三種食療方，對于緩解秋季咳嗽的癥狀有很好的效果，如果在秋季出現(xiàn)咳嗽的話，大家可以根據(jù)自己的情況，需要來選擇服用這些食療方，制作的方法也并不復(fù)雜，可以參照本文的介紹來進行制作。