女人秋季養(yǎng)生,讓容顏潤(rùn)澤如蜜

女人秋季要做好美容養(yǎng)生的工作，讓容顏潤(rùn)澤如蜜哦。

秋季氣候干躁，肌膚容易干躁，嘴唇也容易干躁，所以秋季要做好肌膚護(hù)理和唇部護(hù)理工作。

秋季養(yǎng)生重養(yǎng)肺

秋季干燥，所以女性養(yǎng)生首當(dāng)其沖的就是滋陰養(yǎng)肺，秋季上市的梨子、柑橘、柿子、石榴、葡萄都很適合多吃。閑暇時(shí)間還可以給自己煮個(gè)銀耳蓮子紅棗湯，滋陰養(yǎng)肺、美容養(yǎng)顏。

秋季腳部護(hù)理

善待雙腳，要用茶樹油泡腳，不但可以殺菌還可以軟化腳部角質(zhì)。泡熱水腳可以緩解壓力。每天晚上睡覺前都可以泡個(gè)熱水腳可以緩解疲勞，防止腳部水腫，除了加茶樹油泡腳以外還可以加入足浴鹽。泡外腳后，可以給腳部也涂上滋潤(rùn)霜，防止腳部干燥起皮。

秋季抹香水

秋季抹香水最好在體溫高的部位抹，因?yàn)轶w溫高的部位抹香水的效果比較好，香氣向上升，香氣才能襲人。

肌膚要適時(shí)控油

在飲食方面，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6，可以減少肌膚皮脂的分泌，平?？梢远喑砸恍┧卟唆~肉之類的食物。

護(hù)膚方面，可以每天早上先用溫水洗臉，讓肌膚毛孔充分張開，然后再用冷水洗臉，收縮肌膚毛孔。再配上一些控油用品。

面膜方面，用蛋清加一些檸檬汁調(diào)勻，敷面10-15分鐘后，潤(rùn)白肌膚，減淡色斑色素，尤其對(duì)于油性肌膚特別有效。

肌膚補(bǔ)水方面，因?yàn)榧∧w出油大部分的原因也是由于肌膚干燥缺水而引起的，所以要適當(dāng)補(bǔ)水，除了日常要多喝水，補(bǔ)充身體新陳代謝所需的水份外，一方面還要給肌膚補(bǔ)水。再者可以帶一瓶肌膚保濕水，每隔2小時(shí)噴一次。

秋季做好防曬工作

秋季食鰻魚、冬瓜、筋肉等其中含有豐富的防曬營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常食用可以很好的保護(hù)肌膚，防止肌膚曬傷。

適當(dāng)?shù)耐恳恍┓罆袼蚴歉綦x霜或是BB霜，將紫外線進(jìn)行適當(dāng)隔離，便不容易曬傷。

初秋時(shí)候是俗稱“秋老虎”，說明紫外線仍舊很強(qiáng)，出門還是需帶上遮陽傘，防止肌膚曬傷。

秋季加強(qiáng)唇部護(hù)理

晚上睡前給嘴唇做個(gè)唇膜或是用熱毛巾敷下，去除嘴唇角質(zhì)，讓嘴唇潤(rùn)亮。

也可以用維生素E，維生素E具有促進(jìn)肌膚再生的功效，睡前可以在唇部涂上維生素E，第二天起來，唇部肌膚會(huì)水潤(rùn)光滑。

出門要用一些唇部護(hù)理用品，涂上潤(rùn)唇膏之類的，防止唇部肌膚皴裂。