為什么要春捂秋凍
【導(dǎo)讀】春捂秋凍是一句衛(wèi)生諺語,是人們維護身體健康的經(jīng)驗,有一定的科學(xué)道理,對身體各系統(tǒng)尚未成熟的嬰幼兒來說,更有積極意義. 春捂就是說在春季,氣溫剛轉(zhuǎn)暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度,處于相對的平衡狀態(tài).由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大.俗話說春天孩子兒臉,一天變?nèi)?
"春捂秋凍"是一句衛(wèi)生諺語,是人們維護身體健康的經(jīng)驗,有一定的科學(xué)道理,對身體各系統(tǒng)尚未成熟的嬰幼兒來說,更有積極意義. "春捂"就是說在春季,氣溫剛轉(zhuǎn)暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度,處于相對的平衡狀態(tài).由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大.俗話說"春天孩子兒臉,一天變?nèi)?quot;.
秋凍要避免四個誤區(qū):
一是少穿衣.在氣溫低的時候還是要注意保暖.
二是開空調(diào)."低溫養(yǎng)生"注重的是自然環(huán)境下的"低溫"對人體的調(diào)節(jié),大熱天開空調(diào)有悖"低溫養(yǎng)生"的原則.
三是喝涼水,吃冷飲.中醫(yī)講究少食"生冷",與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生.
四是不分人群.適當(dāng)"秋凍"的確可增強人體耐寒能力,但并非人人適宜.
以下的五類人不宜"秋凍":
1、心血管病患者,深秋的低溫和多風(fēng)是心臟病的誘發(fā)因素;
2、胃潰瘍病患者,人體受寒冷刺激后,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,使原有胃潰瘍再次發(fā)作;
3、腦血管病患者,人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,血壓升高,容易引發(fā)腦出血或腦血栓形成;
4、支氣管炎、支氣管哮喘患者,寒冷空氣會對患者氣道產(chǎn)生不良刺激,使這類疾病復(fù)發(fā)或加重;
5、老寒腿患者,腿部常有酸麻脹痛或沉重感,在受寒時癥狀易加重.
6、骨關(guān)節(jié)病患者,此病不是突發(fā),但癥狀可以與氣候異常、氣溫驟然升降而加劇反應(yīng),氣溫降低可引起人體多部位血管收縮,局部血流減慢,滑膜反應(yīng)增加,因此,寒冷、潮濕等會使骨關(guān)節(jié)病癥加重.
秋凍要避免四個誤區(qū):
一是少穿衣.在氣溫低的時候還是要注意保暖.
二是開空調(diào)."低溫養(yǎng)生"注重的是自然環(huán)境下的"低溫"對人體的調(diào)節(jié),大熱天開空調(diào)有悖"低溫養(yǎng)生"的原則.
三是喝涼水,吃冷飲.中醫(yī)講究少食"生冷",與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生.
四是不分人群.適當(dāng)"秋凍"的確可增強人體耐寒能力,但并非人人適宜.
以下的五類人不宜"秋凍":
1、心血管病患者,深秋的低溫和多風(fēng)是心臟病的誘發(fā)因素;
2、胃潰瘍病患者,人體受寒冷刺激后,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,使原有胃潰瘍再次發(fā)作;
3、腦血管病患者,人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,血壓升高,容易引發(fā)腦出血或腦血栓形成;
4、支氣管炎、支氣管哮喘患者,寒冷空氣會對患者氣道產(chǎn)生不良刺激,使這類疾病復(fù)發(fā)或加重;
5、老寒腿患者,腿部常有酸麻脹痛或沉重感,在受寒時癥狀易加重.
6、骨關(guān)節(jié)病患者,此病不是突發(fā),但癥狀可以與氣候異常、氣溫驟然升降而加劇反應(yīng),氣溫降低可引起人體多部位血管收縮,局部血流減慢,滑膜反應(yīng)增加,因此,寒冷、潮濕等會使骨關(guān)節(jié)病癥加重.
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