小孩能不能喝花茶
【導(dǎo)讀】我的兒子喜歡喝茶，并且超喜歡，但是現(xiàn)在聽說茶對小孩不好，也是希望給他找點刺激小的，喝什么花茶小孩不要緊呢
有很多的茶友都不知道家里的小孩子能不能喝茶葉水,今天就讓小編來給大家解析一下,小孩子到底能不能喝茶葉水.
首先,我們應(yīng)該先要好好認(rèn)識一下茶,看看茶葉到底富含了哪些成分,而這些成分對我們?nèi)梭w到底有什么樣的功效和作用.
那么,什么茶葉它到底富含了哪些成分在里面.根據(jù)國家權(quán)威科學(xué)測定:茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、咖啡堿、茶多酚、兒茶素、維生素、氨基酸、氟化物和脂多糖等近300種成分.這些成分都具有調(diào)節(jié)人的生理功能等諸多保健功效和藥理作用.
第二,茶葉的這些保健功效和藥理作用主要體現(xiàn)在哪些方面?
1、改善心血管系統(tǒng)
茶葉水中含有豐富的咖啡堿、茶多酚,這兩種成分可以有效的防止人體內(nèi)固醇升高和防治心肌梗塞、延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等的作用.
2、提神、抗菌、防肥胖
茶多酚還可以清除人體內(nèi)過量的自由基,防止肥胖和抑殺體內(nèi)的病原菌,還能助人提神寧心、消除疲勞.而且茶葉中所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等疾病.
3、預(yù)防齲齒、保護(hù)視力、增強記憶力
茶葉水中富含的胡蘿卜素和維生素B1,通過人體腸壁和肝臟的一系列酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A,滋養(yǎng)眼睛,防止夜盲癥.同時茶葉中的維生素C能吸收體內(nèi)的放射性物質(zhì),通過大小解排出體外,比如看電視,距離近且時間長,就可能受到微量X射線的侵害,使人體的白血球減少,抵抗力下降.多飲茶能減輕或消除X射線對身體的危害.茶葉中的氟化物與牙齒的鈣質(zhì)有很大親和力,它們結(jié)合之后,可以補充鈣質(zhì),不僅抗齲能力增強,而且還能強化骨骼.而茶葉中的茶多酚、兒茶素都有一定的抗菌活性,其中茶多酚對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用,兒茶素可減少細(xì)菌的附著能力和細(xì)菌總蛋白下降,使牙菌斑形成量減少.經(jīng)常喝茶的老人大都耳聰目明,因為茶葉里的另外一個成分叫Y-氨基丁酸,對人體能量代謝發(fā)揮著很好的作用.茶葉里還含有很高的茶氨酸,對于增強記憶力、抗癌都有一定的作用.
4、美容、抗老化
花草茶中的多酚類化合物:兒茶素、黃酮類化合物、花青素和酚酸、維生素等是活性很強的抗氧化劑,可以有效的清除活性氧自由基,不但能保護(hù)生物膜的完整性,而且能減少脂褐素的形成和沉淀,從而達(dá)到延緩衰老、美白肌膚的效果.
綜上述可見,常飲茶葉水對人的身體還是有很多好處的,而對于小孩子來說,平時多喝茶也是很有幫助的.比如在抗菌、防肥胖、預(yù)防齲齒、保護(hù)視力、增強記憶力等方面.在日本,學(xué)校都提倡小學(xué)生在上學(xué)前先喝一杯茶.
那么小孩子應(yīng)該怎么喝茶葉水或這是花茶呢,今天就讓小編給大伙支支招.
小孩子一般要求是每日飲量不超過2-3小杯(每杯茶葉量為0.5克-2克),且盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲.主要是通過飲淡茶,可以補充小孩子身體對維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機物鋅、氟等的需要.其次適當(dāng)飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進(jìn)消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象.再者,茶葉"苦寒",具清熱降火之功.故小孩子堅持每日飲茶,可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙.最后,茶葉中氟含量較高,小孩子適量飲茶,或用茶葉水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生.
通過以上講解,小編希望能給各位家長對小朋友喝茶葉水能帶來一個全新的認(rèn)識,也希望我們的小朋友能更加健康的成長.
首先,我們應(yīng)該先要好好認(rèn)識一下茶,看看茶葉到底富含了哪些成分,而這些成分對我們?nèi)梭w到底有什么樣的功效和作用.
那么,什么茶葉它到底富含了哪些成分在里面.根據(jù)國家權(quán)威科學(xué)測定:茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、咖啡堿、茶多酚、兒茶素、維生素、氨基酸、氟化物和脂多糖等近300種成分.這些成分都具有調(diào)節(jié)人的生理功能等諸多保健功效和藥理作用.
第二,茶葉的這些保健功效和藥理作用主要體現(xiàn)在哪些方面?
1、改善心血管系統(tǒng)
茶葉水中含有豐富的咖啡堿、茶多酚,這兩種成分可以有效的防止人體內(nèi)固醇升高和防治心肌梗塞、延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等的作用.
2、提神、抗菌、防肥胖
茶多酚還可以清除人體內(nèi)過量的自由基,防止肥胖和抑殺體內(nèi)的病原菌,還能助人提神寧心、消除疲勞.而且茶葉中所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等疾病.
3、預(yù)防齲齒、保護(hù)視力、增強記憶力
茶葉水中富含的胡蘿卜素和維生素B1,通過人體腸壁和肝臟的一系列酶的作用下,轉(zhuǎn)化成維生素A,滋養(yǎng)眼睛,防止夜盲癥.同時茶葉中的維生素C能吸收體內(nèi)的放射性物質(zhì),通過大小解排出體外,比如看電視,距離近且時間長,就可能受到微量X射線的侵害,使人體的白血球減少,抵抗力下降.多飲茶能減輕或消除X射線對身體的危害.茶葉中的氟化物與牙齒的鈣質(zhì)有很大親和力,它們結(jié)合之后,可以補充鈣質(zhì),不僅抗齲能力增強,而且還能強化骨骼.而茶葉中的茶多酚、兒茶素都有一定的抗菌活性,其中茶多酚對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用,兒茶素可減少細(xì)菌的附著能力和細(xì)菌總蛋白下降,使牙菌斑形成量減少.經(jīng)常喝茶的老人大都耳聰目明,因為茶葉里的另外一個成分叫Y-氨基丁酸,對人體能量代謝發(fā)揮著很好的作用.茶葉里還含有很高的茶氨酸,對于增強記憶力、抗癌都有一定的作用.
4、美容、抗老化
花草茶中的多酚類化合物:兒茶素、黃酮類化合物、花青素和酚酸、維生素等是活性很強的抗氧化劑,可以有效的清除活性氧自由基,不但能保護(hù)生物膜的完整性,而且能減少脂褐素的形成和沉淀,從而達(dá)到延緩衰老、美白肌膚的效果.
綜上述可見,常飲茶葉水對人的身體還是有很多好處的,而對于小孩子來說,平時多喝茶也是很有幫助的.比如在抗菌、防肥胖、預(yù)防齲齒、保護(hù)視力、增強記憶力等方面.在日本,學(xué)校都提倡小學(xué)生在上學(xué)前先喝一杯茶.
那么小孩子應(yīng)該怎么喝茶葉水或這是花茶呢,今天就讓小編給大伙支支招.
小孩子一般要求是每日飲量不超過2-3小杯(每杯茶葉量為0.5克-2克),且盡量在白天飲用,茶湯要偏淡并溫飲.主要是通過飲淡茶,可以補充小孩子身體對維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機物鋅、氟等的需要.其次適當(dāng)飲茶能消食除膩,加強胃腸蠕動,促進(jìn)消化液分泌,可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象.再者,茶葉"苦寒",具清熱降火之功.故小孩子堅持每日飲茶,可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙.最后,茶葉中氟含量較高,小孩子適量飲茶,或用茶葉水漱口,不僅可以強化骨骼,而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生.
通過以上講解,小編希望能給各位家長對小朋友喝茶葉水能帶來一個全新的認(rèn)識,也希望我們的小朋友能更加健康的成長.
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