秋季養(yǎng)生保健的五種茶推薦

很多人在秋季都非常注重養(yǎng)生保健，那么對(duì)于秋季養(yǎng)生保健可以喝哪些茶呢?這是很多喜歡喝茶的朋友都比較關(guān)注的問(wèn)題，接下來(lái)小編將為大家推薦秋季養(yǎng)生保健的五種茶，希望能夠給各位提供一些幫助。

1、菊花茶

菊花的種類很多，有野菊花還有杭菊,它們對(duì)人體的功效都是大同小異的。對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬哪繚?、口干、火旺、還有因?yàn)闈駳?、寒氣、風(fēng)寒引起的麻木、四肢酸痛,都可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)治療。而用眼過(guò)度、眼睛疲勞,也是可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)緩解的。秋天喝菊花茶還能夠滋潤(rùn)身心,如果長(zhǎng)時(shí)間喝菊花茶的話,對(duì)于恢復(fù)視力是很有幫助的。

2、橄欖養(yǎng)生茶

橄欖養(yǎng)生茶口感好，而且保健效果佳，由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。

3、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

4、銀耳蓮子茶

準(zhǔn)備十五克白木耳、三十克干蓮子、三十克干百合、六顆紅棗、三克冰糖、水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。此茶可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。

5、姜蘇茶

姜蘇茶是生姜以及蘇葉混合,再用開(kāi)水沖泡制成的茶,一般每天的早上和下午各喝一次。秋天氣溫比較涼快,也非常容易感冒,因?yàn)槟c胃不適型感冒引起的頭痛發(fā)熱、風(fēng)寒感冒、胃痛腹脹等,都可以通過(guò)喝這個(gè)茶緩解。

以上介紹的五種茶，對(duì)于秋季養(yǎng)生保健的效果是非常不錯(cuò)的，喝這些茶不僅可以解渴去燥，而且對(duì)很多的不適癥狀都有很好的緩解作用，大家可以在秋季經(jīng)常飲用這些茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理自己的身體，還有一點(diǎn)要注意的是茶不可過(guò)量，飲用適量即可。