秋季吃什么水果更加健康

到立秋之后，這就說(shuō)明秋天到來(lái)了，雖然說(shuō)到立秋之后天氣還是比較炎熱，但也是表示秋天的來(lái)領(lǐng)。到立秋之后天氣氣溫也是會(huì)隨著下降，天氣也會(huì)變得更加的干燥，此時(shí)就應(yīng)該多吃蔬菜和水果，這樣才能補(bǔ)充身體所需要的水分，對(duì)人們的身體健康帶來(lái)好處。那么，立秋更加適合吃哪些水果，對(duì)人們的身體健康帶來(lái)好處。

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價(jià)值非常高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能清熱潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。香蕉也是能夠潤(rùn)肺，還能具有緩解便秘，秋天能夠適當(dāng)?shù)某韵憬妒怯欣谏眢w的健康。

2、梨

秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、化痰止咳等功效，潤(rùn)燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。梨也是能夠很好的去除體內(nèi)的燥熱，對(duì)人們的身體健康帶來(lái)更多的好處。

3、柚子

柚子是秋季時(shí)令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對(duì)胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當(dāng)豐富，對(duì)心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機(jī)酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。

總結(jié)：我們都應(yīng)該知道秋季更加適合吃哪些水果，吃哪些水果更加有利于身體的健康，其實(shí)以上這些水果當(dāng)中都是秋季比較常見(jiàn)的水果，想要好好的度過(guò)秋天的話，這些水果更加不容錯(cuò)過(guò)，而且最重要的是經(jīng)常吃這些水果還會(huì)帶給人們的身體健康帶來(lái)更多的好處。