孕婦大雪節(jié)氣上火吃什么好

孕婦在大雪節(jié)氣的時(shí)候，要合理進(jìn)補(bǔ)，不要吃太過(guò)燥熱的食物，也不能吃太過(guò)寒涼的食物。大雪節(jié)氣對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，飲食上，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要注意多補(bǔ)水。孕婦要注意合理休息，還要注意不要過(guò)度勞累，預(yù)防上火、貧血、感冒等。孕婦大雪節(jié)氣的時(shí)候很容易上火，那么孕婦大雪節(jié)氣上火吃什么好?

孕婦大雪節(jié)氣上火吃什么好

大雪節(jié)氣人們?cè)袐D吃什么預(yù)防上火呢?孕婦上火了不要吃藥，可以選擇一些降火的食物。同時(shí)，臨近年末，工作壓力大，不少人難免會(huì)煩躁焦慮，導(dǎo)致作息時(shí)間不規(guī)律。夜晚休息不夠、過(guò)度勞累等也是導(dǎo)致上火的主要原因。而“火”散不出去，就容易變成“毒氣”，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。那么，這個(gè)時(shí)節(jié)怎樣防止上火呢?醫(yī)生建議，應(yīng)該從改變不良的生活習(xí)慣做起。首先，如果家里經(jīng)常開(kāi)空調(diào)和暖氣，應(yīng)該買(mǎi)個(gè)加濕器，或者睡前在屋里放一盆水，保持室內(nèi)的濕度。

孕婦在大雪節(jié)氣的時(shí)候可以選擇吃紅豆、蓮子、百合等，有非常好的潤(rùn)燥降火的功效。另外，紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。

大雪節(jié)氣上火吃什么好

白菜

白菜是非常適合孕婦在大雪節(jié)氣的時(shí)候吃的，白菜價(jià)格低廉，人們大雪節(jié)氣會(huì)大量的儲(chǔ)存，以備過(guò)冬。所以，白菜在冬季是最易得的“滅火器”。從中醫(yī)角度來(lái)看，白菜其性味甘、平，具有清除煩熱、解渴和利尿的作用。在中醫(yī)典籍《本草綱目拾遺》中就記載了白菜汁能利腸胃、解酒、和中止咳等。尤其是大雪節(jié)氣的白菜汁，效果更好。

蓮藕

蓮藕是非常適合大雪節(jié)氣吃的，有非常好的去火功效，可以幫助孕婦降火。蓮藕在冬季也有售賣(mài)，其因?yàn)槌霎a(chǎn)地的不同，在秋季和冬季都會(huì)出產(chǎn)。所以，冬季也能購(gòu)買(mǎi)到。蓮藕也屬于一種去火食物，在中醫(yī)看來(lái)其性味甘、涼，能清熱生津、涼血止血，屬于冬季不可多得的去火食物。

冬瓜

冬瓜是非常適合孕婦大雪節(jié)氣的時(shí)候吃的，有降火的功效。冬瓜便于儲(chǔ)存，所以冬季也能購(gòu)買(mǎi)到。冬瓜性味甘、寒，具有消熱、利水和消腫的功效。所以對(duì)于上火癥狀具有很好的治療作用。而且冬瓜還具有清肺排毒的功效，促進(jìn)減肥和排便，其中的膳食纖維還能預(yù)防肛腸癌癥。

芹菜

芹菜也是非常適合大雪節(jié)氣的時(shí)候上火的孕婦吃的，可以炒菜，可以涼拌。芹菜的排毒去火的功效無(wú)需多說(shuō)，大家都有所了解。芹菜在中醫(yī)看來(lái)，性味甘、涼，具有清熱、利尿、去脂和降壓的功效。多喝芹菜汁，能祛風(fēng)理氣，令口齒和咽喉清爽。

大雪節(jié)氣的時(shí)候孕婦可以吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，對(duì)于上火的孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃白菜、蓮藕、冬瓜、芹菜幫助去火。這些食物都是非常適合孕婦在大雪節(jié)氣的時(shí)候吃的，不但可以利水消腫、還可以清楚煩熱、解渴。孕婦如果上火比較嚴(yán)重的話，可以燉湯喝，或者煮粥吃，還可以吃一些有助于降火的水果。