冬季手腳冰涼怎么調(diào)理 食譜是首選

現(xiàn)在是很冷的冬季，雖然還沒有到數(shù)九寒天的時(shí)候，但是一立冬就感覺到了一股寒流的侵襲了。冬季手腳冰涼要如何去調(diào)的呢，其實(shí)一些養(yǎng)生的食療方法是可以起到這樣的作用的哦，下面我們就來一起了解一下。

大棗枸杞羊肉湯

羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

用當(dāng)歸45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量?jī)H為豬肉的1/2，因而女性不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。

黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥

黃芪30克，當(dāng)歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當(dāng)歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。

花雕歸參雞湯

土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當(dāng)歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開后再小火燉2小時(shí)即可飲用。

關(guān)于冬季如何調(diào)理手腳冰涼的這個(gè)問題，以及一些食物，大家都知道了吧，這些食譜的養(yǎng)生作用還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以提高人體的免疫力，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，具有滋補(bǔ)的作用，趕緊試試吧。