秋分吃什么水果最滋陰 梨和甘蔗

一年有二十四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生方式也是不一樣的，我們不僅要針對(duì)個(gè)人的體質(zhì)，也要看不同的季節(jié)，不同的節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生哦。秋分節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，下面就來(lái)看看適合秋分節(jié)氣的一些養(yǎng)生水果。

梨

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

梨中的水分含量很高，對(duì)人的身體有著一定的好處。梨含有大量的糖類(lèi)以及維生素，我們都知道人體中維生素占據(jù)著重大的作用，而糖類(lèi)也可以促進(jìn)我們的消化，所以在這秋分節(jié)氣中，最好能多吃一些梨。但是，因?yàn)槔鎸儆陉幒?lèi)水果，如果過(guò)度食用的話(huà)，很可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀。所以梨也不能過(guò)度食用。梨含有豐富的水分和糖分，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于調(diào)理氣血，養(yǎng)肺潤(rùn)肺是不錯(cuò)的選擇，而且還可以提高人體的免疫力，適合秋季食用。

甘蔗

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但是，由于甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、桔子、香蕉、山楂等。甘蔗含有的糖分比較多，而且還可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血不足還有低血糖等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)適合秋冬季節(jié)食用，具有健脾胃的效果。

關(guān)于秋分節(jié)氣的一些養(yǎng)生水果，大家都知道了吧，可以看出的是這些水果的類(lèi)型都是很常見(jiàn)，但是對(duì)于秋分節(jié)氣養(yǎng)生來(lái)說(shuō)才是很不錯(cuò)的作用哦，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以調(diào)理氣血，大家可以試試。