秋分吃什么水果好 推薦甘蔗和梨

入了秋以后，天氣變的冷了不說，黑天也變的早了，這主要是晝夜的變化，在變化季節(jié)的時候，人體也要變化著養(yǎng)生，那在秋分的時候吃什么水果好呢，對于這個問題，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說秋分甘蔗、秋分梨子，下面一起來了解下吧。

養(yǎng)生中應(yīng)本著保持人體陰陽平衡的方式去養(yǎng)生，到了秋分，這個時候怎么去養(yǎng)生是關(guān)鍵，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說飲食方面要注重，適當(dāng)吃一應(yīng)季水果可以適應(yīng)秋分天氣，讓身體充滿活力。一般生津止渴、潤喉去燥的水果有很多，梨和甘蔗就是非常好的選擇。

梨：止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥、生津止渴、養(yǎng)血生肌，非常適合秋分有發(fā)熱和有內(nèi)熱的朋友們，梨子還對咽干喉痛、大便燥結(jié)癥、肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱的人群適合。此外，梨含有豐富的糖分和維生素。有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，有保肝和幫助消化的作用。但是要注意，梨性寒冷，有消化不良、脾胃虛寒、產(chǎn)后血虛的人群不要輕易的食用，要適量的吃或者是不吃，這主要是根據(jù)身體情況來說。

甘蔗：甘蔗豐富的營養(yǎng)成分讓大家喜愛，作為清涼的補劑對小便不利、高熱煩渴、低血糖、大便干結(jié)、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等疾病都有一定的療效，滋補清熱的效果也是非常的好，要是有饑餓頭暈、勞累過度的情況，吃上甘蔗就會發(fā)現(xiàn)精神變的很好，主要起到重新振作的作用。但是要注意甘蔗性寒，胃腹疼痛、脾胃虛寒的人最好不要食用。

秋分吃什么水果好?秋分甘蔗、秋分梨子好，以上是全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為您詳細介紹的兩款水果，秋分可以食用的水果有很多，除了以上介紹的還有桔子、香蕉、蘋果、山楂等等，都可以在秋分的時候食用，不過都要適量、適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>