秋分飲食禁忌有哪些你不知道

現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們對(duì)于自己的健康也越來(lái)越重視了，但往往大家在飲食上面卻做得很不到位，要知道一些不良的飲食習(xí)慣是會(huì)影響到自身健康的，特別是快到秋分了，很多食物是不可以食用的，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)，詳細(xì)了解一下關(guān)于秋分的飲食禁忌有哪些?

1、秋分忌食辛熱香燥的食物

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品,多食助燥傷陰,可以加重內(nèi)熱,使燥邪侵犯人體，秋分的天氣相對(duì)比較干燥，這些食物一旦食用后，會(huì)對(duì)自己的健康造成一些不利的影響，因此在秋分時(shí)要少吃這些食物。

2、秋分忌食油膩煎炸的食物

很多人都非常喜歡吃炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物,但是這些食物對(duì)于身體健康其實(shí)是不利的，食用后難以消化,容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱,不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

3、秋分忌生吃水生植物

秋分是大部分水生植物收獲的季節(jié),也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等,它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口,吃起來(lái)味道很美,并有清熱解毒、開(kāi)胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是,生吃這類水生植物,極容易導(dǎo)致姜片蟲(chóng)的感染,使腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后,會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象;少數(shù)情況嚴(yán)重者,可因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。因此,秋分忌生吃水生植物，這一點(diǎn)不可以忽視。

4、秋分忌吃肥甘食品

中醫(yī)認(rèn)為,秋分應(yīng)該注重養(yǎng)肺。如果肺氣太過(guò),往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主,盡量清淡一些，對(duì)于肥甘食品要忌口。

以上介紹的就是關(guān)于秋分的飲食禁忌，上述介紹的這些食用一定要注意，盡量少吃，特別是在秋分時(shí)節(jié)，為了自己的健康著想，一定要控制好自己的嘴。在秋分時(shí)節(jié)，飲食上也應(yīng)該盡量清淡，多吃一些新鮮的果蔬，除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息。