夏天注意衛(wèi)生，遠離細(xì)菌病毒

每一個季節(jié)都有它的特點，夏天也是這樣。夏天很熱，日照時間很長，紫外線也比較強烈；人在夏天的時候容易出汗；在夏天的時候容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象；夏天的時候微生物繁衍速度快，沒有注意衛(wèi)生的話，人很容易感染細(xì)菌、疾病。面對獨特的夏天，我們也要有獨特的養(yǎng)生保健的方法。

夏季衛(wèi)生常識

夏天的時候尤其要注意個人的衛(wèi)生。由于天氣熱，身體容易出汗，這些汗液里往往會有細(xì)菌慢慢滋長，要注意及時清除身上的汗液，以免細(xì)菌越來越多，發(fā)生炎癥。同樣，夏天的時候也要注意勤洗衣服換衣服等，要是疏忽了這些私人用品的衛(wèi)生，也會對身體健康造成威脅。

夏天的時候要注意飲食衛(wèi)生。我們都知道，食物在夏天的時候很容易變質(zhì)。食物變質(zhì)就是因為在食物上面生長出了太多的細(xì)菌的緣故。一定要注意食物的保鮮，更不要吃變質(zhì)的食物，否則將帶有細(xì)菌的食物吃到腸胃里，很容易發(fā)生腸胃炎癥。

夏天的時候要注意多洗手。在日常生活中，我們總是會用手去做各種各樣的事情，用手拿東西、拿錢，用手敲鍵盤等；夏天的時候，會有更多的細(xì)菌停留在這些生活物品上面，這樣，手不可避免地會接觸到各種細(xì)菌，所以一定要注意勤洗手，及時清洗掉手上的衛(wèi)生。另外，也要注意少直接用手抓食物飲食，以免手上的細(xì)菌隨著食物進入人的腸道。

夏天其它保健常識

除了要保持衛(wèi)生，夏天的時候要注意的保健常識還有很多。比如說，夏天的時候身體水分流失比較快，所以一定要注意多喝水，及時補充身體水分。夏天的時候太陽很大，紫外線也很強烈，長時間曬到這樣的太陽，人的皮膚會變黑，身體也可能會發(fā)生各種疾病，所以要少到外面去曬太陽。