香菇雞肉粥——秋季滋補(bǔ)氣血

雞肉是大家都很熟悉而且經(jīng)常食用的一種肉食，價(jià)格比較便宜，是屬于低熱量高蛋白的肉食種類哦，它可以促進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)氣血，秋季應(yīng)該多吃香菇雞肉粥，可以保護(hù)皮膚減肥瘦身哦，來試試吧。

【香菇雞肉粥】

主料：大米一杯

輔料：雞胸肉100克、香菇適量、胡蘿卜半個(gè)、香芹適量、玉米淀粉一湯匙、香油少許、鹽2克

步驟：

1.準(zhǔn)備材料，胡蘿卜、香菇、芹菜洗凈。雞胸肉解凍。

2.雞胸肉切小丁。

3.雞肉丁放入碗內(nèi)，加入一勺玉米淀粉、少許鹽抓勻。香菇切片，胡蘿卜、芹菜切丁。大米洗凈。

4.大米放入電燉鍋內(nèi)膽，加入十倍的水。

5.蓋蓋接通電源，選擇“砂鍋粥”程序，按下開始鍵。

6.待程序進(jìn)行至還剩1個(gè)半小時(shí)的時(shí)候，放入香菇攪勻，蓋蓋繼續(xù)燉煮。

7.程序剩30分鐘的時(shí)候放入雞肉丁。

8.放入胡蘿卜丁攪勻。

9.待程序還剩10分鐘的時(shí)候放芹菜丁。攪拌均勻，蓋蓋。

10.程序結(jié)束后開蓋，放入適量鹽。

11.再放少許香油。攪拌均勻即可。

12.香噴噴的香菇雞肉粥就做好啦。

早起來做家人做道營養(yǎng)早餐，香菇雞肉菇，鮮香美味，爽滑入口，是秋季很滋補(bǔ)的一道美食，正在減肥，為自己準(zhǔn)備了一些營養(yǎng)早餐，減少熱量的吸收，今天這款香菇雞肉粥是最好的選擇，想吃美食又減肥的人士，趕緊做來吃吧。雞肉中的蛋白質(zhì)含量很高，硫氨酸含量也很高，常食有消渴的功效，鉀元素是比較豐富的，同時(shí)也可以有利尿消腫的作用，適合想減肥的人群哦，秋季滋補(bǔ)的一款粥品，適合各類的人，營養(yǎng)豐富，增強(qiáng)體質(zhì)。

香菇雞肉粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，具有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用，秋季滋補(bǔ)氣血保護(hù)皮膚減肥瘦身，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。