夏季護心的三種食物讓你安穩(wěn)度夏

現(xiàn)在是炎熱的夏季，這個時候要注意多吃一些清涼爽口的食物，注意防暑降溫。夏季護心也是很重要的一個內(nèi)容，吃什么可以有護心的作用呢，下面小編給大家介紹幾種食材，可以讓你安穩(wěn)度夏。

1、豬心

豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養(yǎng)、增強心肌收縮力。

2、雞蛋

雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養(yǎng)價值，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，可以有促進代謝和營養(yǎng)大腦的作用，同時也可以清除膽固醇和降低血脂的作用，可以保護血管，同時也可以保護心臟。

3、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。蜂蜜適合夏季食用，可以有促進代謝和減肥美容的作用，同時也可以有保護心臟的功效。

上面介紹了關(guān)于夏季護心的一些食材，不知道大家知道了吧，這些食物都是比較常見的，而且有很豐富的營養(yǎng)價值哦，可以滋陰潤燥的雞蛋，還有養(yǎng)心美容的蜂蜜，也可以選擇吃豬心，可以補鐵增強體質(zhì)。