三伏天如何消暑 支招應(yīng)對高溫病

進入三伏天之后，這就意味著一年當(dāng)中最熱的時候到來了，此時天氣高溫炎熱，人們?nèi)羰遣蛔龊妙A(yù)防工作，就容易出現(xiàn)中暑發(fā)生。同時，進入到三伏天之后，各種疾病也容易到來了，其中最為常見就屬于空調(diào)病和中暑了。因此人們最關(guān)心還是莫過于如何預(yù)防中暑和空調(diào)病才是最關(guān)鍵。下面我們來具體詳細了解吧。

進入到三伏天之后就容易出現(xiàn)高溫天氣，氣溫居高不下導(dǎo)致中暑的患者劇增，以前是以冒著酷暑工作的工人或農(nóng)民居多，現(xiàn)在是老人、孩子、白領(lǐng)經(jīng)不起曬，就連情緒也跟著中暑了。中暑后出現(xiàn)頭暈、惡心、臉色蒼白等癥狀，甚至?xí)＜吧?。因此在高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。保證充足的睡眠，多吃新鮮果蔬、喝綠茶，少食油膩食物等等，這些都是可以有效的預(yù)防中暑，才能更好的減少帶給人們健康更多的傷害的。

空調(diào)病是夏天最容易患上的疾病，主要是在悶熱難耐的天氣里，空調(diào)成了人們的“貼身保鏢”，哪有空調(diào)人就往哪鉆，因吹空調(diào)不當(dāng)而導(dǎo)致的“空調(diào)病”也隨之而來。空調(diào)溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調(diào)房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發(fā)心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎(chǔ)疾病、血管脆弱的老人更容易中招。因此人們避免長時間在空調(diào)底下帶著，特別是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。空調(diào)溫度不能低于26℃，同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應(yīng)能力。

總結(jié)：在炎熱想夏天，人們需要預(yù)防中暑和空調(diào)病，這兩種疾病是夏天最容易患上的疾病，特別是中暑更是需要關(guān)注，人們?nèi)羰浅霈F(xiàn)中暑后，得不到及時的救治，就容易危及到生命，甚至是會帶來更多的健康影響?？照{(diào)病也是不能忽視的，看似這疾病不是非常嚴(yán)重，但是長時間會帶來不可估計的嚴(yán)重后果。