夏天經(jīng)常喝這些能幫助消暑

炎炎的夏日到來后，人們都非常喜歡喝冰鎮(zhèn)食物，覺得冰種食物是能夠降溫的，其實人們平時能夠來杯蔬果汁也是不錯的選擇，也是可以起到消暑的效果。但很多人卻不是非常了解夏天更加適合喝哪些果蔬汁，如果更多朋友想要了解更多夏天應(yīng)該喝什么更好，又該關(guān)注夏季飲食，下面不妨來詳細了解吧。

夏天若是能夠來一杯苦瓜橙子飲也是非常好的，夏天經(jīng)常會感覺疲勞、悶熱、煩躁，來點苦瓜退火解燥吧。苦瓜中的苦瓜苷能緩解發(fā)炎，中醫(yī)認為，苦味對應(yīng)的臟腑是心，有消炎、清熱、泄火的作用。苦瓜加點橙子，不僅能中和苦味，還有抗氧化、抑制發(fā)炎等作用。

西瓜冬瓜湯也是不錯的選擇，很多人都知道西瓜是非常好的，它是屬于涼性能夠消暑，但寒性體質(zhì)、胃寒的人不適合喝清涼的果汁，蔬菜湯是不錯的選擇。將西瓜皮曬干，加入冬瓜、紅豆及適量水，煮30分鐘后食用。西瓜皮能清熱解毒，冬瓜可消暑、利濕，西瓜冬瓜湯有很好的消水腫、清火效果。

老姜枸杞檸檬飲這個更加適合長時間坐在辦公室的人群，夏天不斷進出空調(diào)房、常喝冷飲，容易導(dǎo)致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素，有助對抗病毒;枸杞含葉黃素及玉米黃素，有抗氧化功效，可緩解感冒癥狀;檸檬有助排毒。夏季喝點老姜枸杞檸檬熱飲，有助驅(qū)寒、緩解感冒。

總結(jié)：上文是對夏天需要喝哪些蔬果汁的介紹，眾多人都應(yīng)該了解，哪些蔬果汁更能夠消暑吧。其實，喝蔬果汁也是好，但切記不能長時間喝冰鎮(zhèn)的蔬果汁，也是容易對胃部產(chǎn)生影響，冰冷食物容易對胃部產(chǎn)生刺激，最終就會出現(xiàn)腸胃疾病等，這些帶給人們健康產(chǎn)生一定的影響性，希望更多朋友引起注意。