夏季防暑降溫 推薦冬瓜太金湯

夏季來(lái)了，要注意防暑降溫的工作，每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果是需要養(yǎng)生調(diào)理的話一定要注意一些方式和方法哦。夏季如何做到防暑降溫呢，其實(shí)方法有很多，下面就來(lái)介紹適合夏季的冬瓜太金湯具有降溫去火的作用。

原料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子參30克，金銀花10克，味精、蔥花適量。

做法：

1、咸肉或火腿切片，冬瓜洗凈切成薄片備用;

2、將太子參、金銀花放在一起，用水煎煮至太子參軟爛，金銀花取出棄去，藥汁澄清備用;

3、咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子參、味精和蔥花，并兌入少量澄清的藥汁，燒滾即成。

主料冬瓜性寒味甘，清熱生津，在夏日服食尤為適宜。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。太子參不但能大補(bǔ)元?dú)?，還能消水腫、化痰止渴。所以說(shuō)夏季的時(shí)候喝這樣的湯品是有價(jià)值的，這些食材一起搭配的話可以起到預(yù)防疾病和緩解中暑的作用，同時(shí)也起到了保健的功效哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的中暑啊或者時(shí)候肥胖等情況是右鎖骨愛上的，而且還可以有益氣補(bǔ)虛的作用，大家不妨這個(gè)夏季試試吧。

冬瓜太金湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難夏季防暑降溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧。是夏季不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以放心食用哦。