夏季吃水果要知道這些禁忌

水果是人們非常喜歡吃的，特別是到了夏季水果就成了人們不可或缺的食物，水果確實(shí)是起來(lái)比較可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)，但是對(duì)于夏季吃水果很多地方是需要注意的，接下來(lái)小編將為大家講解夏季吃水果的一些禁忌。

吃水果禁忌之蘋果篇

蘋果一直都深受人們的青睞，蘋果對(duì)于人體健康有很大幫助，不僅可以減肥，而且可以幫助自己的腸胃消化。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

吃水果禁忌之甜瓜篇

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。夏季吃甜瓜跟吃西瓜一樣均有消暑的作用。據(jù)測(cè)定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里會(huì)沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

吃水果禁忌之椰子篇

椰肉味甘，性平具有補(bǔ)益脾胃的功效，椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。如果你長(zhǎng)期夜睡，愛(ài)吃香口煎炸食物，容易發(fā)脾氣、口干舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。另外，一向被譽(yù)為清熱清潤(rùn)的海底椰，其實(shí)一樣性溫帶補(bǔ)。

吃水果禁忌之水蜜桃篇

水蜜桃口感不僅甘甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺(jué)。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫，多吃傷胃令人胃脹胸悶。

吃水果禁忌之荔枝篇

荔枝是夏季嶺南地區(qū)的常見(jiàn)水果，味道鮮美。“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人體有益的水果。荔枝能補(bǔ)充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃，否則會(huì)引發(fā)惡心腹瀉、頭暈、四肢無(wú)力的不良反應(yīng)。

原來(lái)吃水果也有這么多禁忌，希望通過(guò)本文的介紹能夠給予各位在吃水果方面提供一些參考，在平時(shí)吃水果時(shí)，一定要正確合理地進(jìn)行，不要只認(rèn)為水果只有好處，就毫無(wú)忌諱的食用，要知道任何水果都不可以過(guò)量食用。