七月份吃什么水果好 推薦三種

七月份很多的新鮮水果上市，夏季要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充豐富的水分和維生素。七月份適合吃什么樣的水果比較好呢，有哪些應(yīng)季的水果比較適合呢，一起來(lái)看看小編的具體的介紹。

櫻桃番茄

圣女果，學(xué)名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴又潤(rùn)喉，對(duì)于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是養(yǎng)顏美容的圣品，有潤(rùn)膚的作用。楊桃是含鉀量高的水果之一，利尿的效果非常好，經(jīng)常吃些楊桃的話可以有排毒的作用，而且還可以有解酒的作用呢，對(duì)于美容潤(rùn)膚也是不錯(cuò)的選擇。

油梨

油梨又稱牛油果、鱷梨，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)，油梨就是我們經(jīng)常吃的牛油果，維生素和礦物質(zhì)的含量是比較高的，而且還可以促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

上面介紹了適合七月份食用的一些水果，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，七月份的水果有很多，比如說(shuō)上火的番茄啊，櫻桃還有牛油果等都是不錯(cuò)的選擇，不錯(cuò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)代謝，是不錯(cuò)的水果類型。