夏季吃什么容易瘦 推薦苦瓜西瓜

夏季來了，人們都為了穿上好看的衣服而選擇減肥，減肥的方法有很多，選擇適合自己的，正確的方法其實(shí)是很重要的一個(gè)問題哦。夏季吃什么容易瘦呢，其實(shí)很多的食物都可以做到，下面就來介紹幾種。

苦瓜瘦肉湯

材料：

豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法：

1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘

3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

西瓜雪泥

材料：

西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

做法：

1.將西瓜去皮切成小塊

2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻

3.加入果糖拌勻即可

功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。這樣的吃法不僅含有的脂肪少，而且還可以有利尿消腫的作用和功效哦，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

上面介紹了夏季吃什么容易瘦的這個(gè)問題，不知大家了解了嗎，其實(shí)夏季應(yīng)該多吃一些含有水分的食物，這樣可以有利尿消腫的作用，而且還可以去脂減肥都，對(duì)于想瘦身的你來說是不錯(cuò)的選擇食譜哦。