夏至消暑吃什么食物 推薦4種

夏季的到來要多吃一些消暑的食物，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說要從夏至這一天，因?yàn)橄闹辆皖A(yù)示著夏季的到來，那夏至消暑吃什么食物?綠豆、荷葉、西瓜、苦瓜等，接下來，一起來跟專家詳細(xì)的了解下這些食物在夏天帶來的效果吧。

消暑的水果——西瓜，西瓜是夏至解暑的佳品，味甘性寒，有“天然白虎湯”之稱，西瓜還可以治療暑熱煩渴、小便不利、暑熱傷津、口渴心煩、傷酒等癥狀。

消暑的粗糧——綠豆，綠豆甘寒，夏天一般都會(huì)喝綠豆湯，這是民間常用的消暑與解毒的方法，綠豆有消暑止渴、清心利尿、清熱解毒的功效，綠豆還有治療暑熱煩渴的作用，此外，丹毒、心、胃熱盛的癥狀有解決的作用，還對一些中毒有解救的作用，比如：巴豆、附子、砒石等草木金石、酒食中毒等等。

消暑的藥物——荷葉，荷葉氣清香，味苦性平，新鮮的荷葉有清夏日暑邪以化穢濁的效果，在夏至的時(shí)候以鮮荷葉包煎服，或者用鮮荷葉泡茶，或者用鮮荷葉包粳米蒸飯，都有清暑利濕的效果。

消暑的蔬菜——苦瓜，苦瓜清心消暑、明目降壓、清熱解毒的功效家喻戶曉，主要是因?yàn)榭喙虾卸喾N氨基酸、礦物質(zhì)、維生素，還含有一種降糖功效的多肽-P的類似胰島素的物質(zhì)，這對糖尿病人來說是有益健康的食物。全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說苦瓜的烹調(diào)比較多，想要吃不同口味的都可以達(dá)到。

夏至消暑吃什么食物?全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為您介紹了消暑的粗糧綠豆、消暑的藥物荷葉、消暑的水果西瓜、消暑的蔬菜苦瓜，相信您都了解了，如果您不想吃這些食物，還可以喝消暑飲料熱茶，熱茶有清心利尿、止渴消暑、解熱除煩的效果。