夏季減肥必備 推薦荷葉瘦身茶
【導(dǎo)讀】夏季是一個(gè)減肥的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要注意合理的搭配飲食。也要注意多吃一些水果和蔬菜,多喝水,促進(jìn)代謝。也要注意解暑降溫。夏季減肥的方法有哪些呢?下面小編就來介紹適合夏季的荷葉瘦身茶。
夏季是一個(gè)減肥的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要注意合理的搭配飲食。也要注意多吃一些水果和蔬菜,多喝水,促進(jìn)代謝。也要注意解暑降溫。夏季減肥的方法有哪些呢?下面小編就來介紹適合夏季的荷葉瘦身茶。
荷葉減肥原理:
1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。
2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。
3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。
荷葉減肥茶怎么喝?
荷葉茶的最佳飲用時(shí)間是飯前1-2小時(shí)之間,其他時(shí)間也可以喝,但是要注意飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)之內(nèi)(包括吃飯時(shí)間)不要喝,否則容易影響食物消化。在這里提醒一下大家,女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用,因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,不適宜在經(jīng)期飲用。在飲用減肥茶的時(shí)候一定要注意量和時(shí)間的把握,在女性經(jīng)期的時(shí)候一定要注意不要喝,以免出現(xiàn)出血或者是止血等情況。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細(xì)碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
關(guān)于荷葉瘦身茶的原理和如何飲用的這個(gè)問題,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是用荷葉減肥是不會(huì)有反彈的情況的,而且還可以有效的控制甘油三酯和膽固醇的含量哦,大家不妨試試吧。