夏季預(yù)防紫外線降低皮膚癌的幾率

過(guò)多的紫外線照射會(huì)引起皮膚癌，此外紫外線對(duì)于皮膚的傷害也非常大，不僅造成皮膚曬傷還會(huì)加速皮膚老化，造成皮膚變黑，影響女性朋友的美貌以及健康，夏季又是紫外線非常強(qiáng)的時(shí)候，所以夏季預(yù)防紫外線成了夏季保健養(yǎng)生必做的工作之一!

夏季預(yù)防紫外線必須擦好防曬霜：防曬霜其實(shí)是一種基本的保養(yǎng)，無(wú)論是陰晴天或雨天，建議您每天出門前都要上一層防曬保養(yǎng)品，再上防曬隔離霜、防曬軟性粉餅，全身曝曬在外的時(shí)候一定要擦好防曬乳液。防止皮膚直接暴露在陽(yáng)光下!

夏季預(yù)防紫外線少外出盡量避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候，防曬用品并非萬(wàn)靈丹，不要以為擦了就可以在陽(yáng)光下盡情暴曬，防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線，所以陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段，像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)科學(xué)證實(shí)這時(shí)候的紫外線指數(shù)超過(guò)10，對(duì)人體皮膚傷害很大，應(yīng)該盡可能的避開(kāi)!

夏季防曬選擇合適的衣物穿搭!夏季最好避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果，防曬傘的材質(zhì)會(huì)減少隔紫外線的效果，但是也是不能完全杜絕的，如果是一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料的衣服，抗紫外線效果較差。防曬傘選擇黑色的效果會(huì)更好，此外及時(shí)帶了防曬傘也要記住擦傷防曬霜!

以上就是夏季防曬需要的一些措施，當(dāng)然夏季防曬防紫外線也可以從飲食上下手，多吃一些維生素的物質(zhì)不僅有助于幫助緩解曬傷的程度還可以解暑解渴，也能夠增強(qiáng)自身抵抗能力!皮膚癌的形成也不是一天兩天所以夏季防紫外線也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些防曬工作哦!