炎炎夏日，頭暈胸悶怎么辦？

進(jìn)入夏季之后，高溫天氣持續(xù)不斷。人們一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，身體會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，如：頭暈、胸悶、疲乏無(wú)力等。

專家指出，在夏季，許多人的身體會(huì)感受到以上癥狀，尤其是老年人。這主要是由于心陽(yáng)不足，心氣虛所引起的。因?yàn)椋嗅t(yī)講求“內(nèi)外相應(yīng)”，而夏天與心臟在五行中同屬火。

其實(shí)，夏季頭痛、胸悶等癥狀一般容易出現(xiàn)的老年人的身上，有時(shí)他們只要稍微運(yùn)動(dòng)一下，就能夠感受到。但是，現(xiàn)如今呈現(xiàn)出一種越來(lái)越往年輕人群靠攏的趨勢(shì)。醫(yī)生解讀：“夏季，年輕人產(chǎn)生頭暈、胸悶的主要原因，在于生活作息不太規(guī)律?！?/p>

有關(guān)專家對(duì)于夏季出現(xiàn)頭暈、胸悶、疲乏無(wú)力癥狀的原因最了一個(gè)歸納：

不良的生活習(xí)性，無(wú)規(guī)律的休息、不平衡的膳食等，都會(huì)引起心陽(yáng)不足。

高溫天氣來(lái)襲，一味的貪涼，比如：猛吹空調(diào)、貪食冷飲等。導(dǎo)致違背了夏天常理，也會(huì)損害心陽(yáng)。

人體過(guò)于疲勞，耗費(fèi)心血，過(guò)度勞神也會(huì)使得心神受到損傷。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度，流汗過(guò)多也會(huì)損害陽(yáng)氣。尤其是心臟病患者，夏季不提倡進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

治療方案：

首先，肯定是要保證充裕的休息時(shí)間，凡事（睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等等）都要合理安排。

夏季靜坐法：放松身體，閉目養(yǎng)神，讓舌頭頂住上顎，兩手放到膝蓋處，只能向外呼氣不要吸氣，將口水分為幾口慢慢吞咽，九次為一個(gè)循環(huán)。

葡萄蜂蜜膏：以葡萄為主，蜂蜜只做調(diào)味作用。將兩者放入鍋中燉熟煮爛，成為濃稠的膏體，口感會(huì)非常的好，盛入干凈的器具中，放置于冰箱內(nèi)，隨時(shí)取出食用。