春季利用食物改善皮膚美容抗衰老

春季到了，萬物都在復(fù)蘇，現(xiàn)在很多的花都開了，人們也感覺到特別的舒適，除了享受這陽光以外，還要注意一些其他的細節(jié)，比如說皮膚的保養(yǎng)，其實利用食物就可以解決的哦，下面小編就來介紹春季抗氧化的食物。

1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸

制作方法：

取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

2、花生芝麻糊：抗衰老

制作方法：

首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。

3、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤

制作方法：

首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

這些食材都是比較常見的，而且具有豐富的營養(yǎng)的，比如說核桃松仁粟米羹：美容又健胸的作用，因為核桃可以補腦，適合各種的人群，對于經(jīng)常用腦的人群來說是不錯的選，而且搭配栗米也有美容的作用。還有就是山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤，山藥營養(yǎng)豐富，而且具有改善皮膚的作用，適合春季食用，所以平時的時候趕緊利用這些食物來美起來吧。

關(guān)于春季適合吃的一些菜肴上面小編給大家介紹了其中的一部分，不知道大家是否有所了解了呢，其實春季養(yǎng)生的方法也很簡單的，多少吃一些清淡的食物，補充充足的水分，美容養(yǎng)顏就勢在必得了，還在等什么呢?