黃瓜圣女果——春季白領(lǐng)清熱解毒

春季很容易疲乏，特別是一些工作強度比較大的白領(lǐng)們，每天都要對著電腦工作，很容易出現(xiàn)煩躁或者是脾胃不和情況，春季吃些什么食物好呢，下面小編就來介紹適合春季白領(lǐng)食用的黃瓜圣女果的做法。

黃瓜圣女果

黃瓜圣女果所需材料

主要食材黃瓜、圣女果，輔助佐料白糖

黃瓜圣女果的做法

1、用清水將黃瓜清洗干凈;圣女果洗凈，備用。

2、將白糖倒入裝有清水的盆中，攪拌至完全融化。

3、將黃瓜、圣女果投入糖水中腌漬30分鐘，取出后擺盤即可。

黃瓜圣女果的功效與作用

現(xiàn)代人為了健康，在飲食方面講究低糖低油低脂肪，今天就做一道比較健康的涼拌菜，在燒制時不需要過油煎炸，其做法也非常簡單，那就是黃瓜圣女果，此菜口感爽潤，營養(yǎng)十分豐富。黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化、增加腸胃動力的功效。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。這樣的食物一起搭配食用的話營養(yǎng)很豐富，而且還可以補充豐富的水分，具有保養(yǎng)皮膚的作用，而且還有健脾胃的作用，幫助消化和吸收，對于抗春季疲勞和清熱解毒有一定的好處，所以經(jīng)常食用對白領(lǐng)有好處。

關(guān)于黃瓜圣女果這道菜是不是很簡單呢，洗干凈拌在一起就尅食用了，口感潤滑，而且還有降脂減肥的作用，促進(jìn)食欲和吸收，而且還可以補充水分，在春季的時候應(yīng)該多吃這樣的食材，對身體健康是有好處的。