冰糖楊梅汁——夏季消暑解膩促進食欲

夏季消暑降溫是最重要的一個問題，那么如何才能降溫消暑呢，其實有很多的方法，飲食是其中的一部分，也是很重要的一部分哦，下面消暑解油膩吃什么呢，下面小編就來給大家具體介紹冰糖楊梅汁的做法。

【冰糖楊梅汁】

主料：楊梅500g

輔料：冰糖適量

步驟：

1.新鮮楊梅備用。

2.冰糖備用。

3.水中加入適量的鹽，放入楊梅泡半小時，然后沖洗干凈。

4.鍋內(nèi)加入適量的水，倒入洗好的楊梅。

5.煮至顏色變深，倒入冰糖，煮至冰糖融化即可。

6.放涼后入冰箱冰鎮(zhèn)，口感更好。

小貼士

楊梅食用宜忌

1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖;

2、習(xí)慣性便秘者食用楊梅可得以改善;

3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康;

盛夏時節(jié)，需要吃些消暑解膩的食物，這時可以做些冷飲-----冰糖楊梅汁，酸甜適中，顏色靚麗，冰鎮(zhèn)之后，冰爽可口，是夏季最佳祛暑飲品。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。楊梅是一種很有營養(yǎng)的水果，直接食用，酸酸甜甜的，也可以做各種的甜品，具有清涼解暑的作用，而且還可以有幫助消化的功效哦，適合夏季飲用。

冰糖楊梅汁的具體的做法，大家也都學(xué)會了吧，這樣的食材一般是很容易買到了的，營養(yǎng)價值高，而且還可以有健脾胃的作用，對于夏季消暑解膩促進食欲抗癌的人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。