冬季口干口渴是怎么回事

很多人在冬天的時(shí)候，容易出現(xiàn)口干口渴的癥狀表現(xiàn)，特別是在經(jīng)過一晚上的睡眠，第二天早起的時(shí)候，更容易出現(xiàn)這種狀況。冬天為什么會(huì)出現(xiàn)口干口渴的癥狀表現(xiàn)呢？該怎么緩解口干口渴呢？

冬天出現(xiàn)口干口渴的原因主要是，人體缺水了，特別是經(jīng)過一晚上的消耗，體內(nèi)的水分會(huì)隨著出汗等流失，因此會(huì)造成缺水，故而容易出現(xiàn)口干口渴的癥狀表現(xiàn)。另外冬天吃菜少，人也容易上火，上火后也可表現(xiàn)為口干口渴?；加刑悄虿〉牟∪?，也容易出現(xiàn)口干口渴的癥狀，到了冬季，這種狀況會(huì)更加明顯。

冬天出現(xiàn)口干口渴的癥狀表現(xiàn)，最主要的緩解措施就是及時(shí)補(bǔ)充水分，在晚上臨睡前可以稍微喝點(diǎn)白開水，晚上睡醒如果覺得口渴的話，也可以及時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)水分，特別是早上起來后，要及時(shí)補(bǔ)充一杯白開水，或者是加了蜂蜜的水，不僅能快速解渴，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

對(duì)冬天出現(xiàn)地口干口渴還可以通過飲食上來糾正和緩解，下面介紹幾款針對(duì)口干口渴的食療方。

（1）胖大海冰糖茶：用胖大海和適量冰糖一起用開水泡，然后當(dāng)作茶喝下去，能起到緩解口干口渴、嗓子干等癥狀表現(xiàn)。但同時(shí)要注意對(duì)胃腸功能不是很好的人，最好還是要少喝或是不喝，以防引起拉肚子等病癥。

（2）苦瓜干蠔豉燉瘦肉湯：準(zhǔn)備材質(zhì)苦瓜和蠔豉、豬瘦肉、姜片，然后將四者防在一起燉煮，等燉好后喝這個(gè)肉湯，能對(duì)抗口干口渴的表現(xiàn)，另外對(duì)風(fēng)寒感冒、發(fā)燒也有不錯(cuò)的緩解作用。同樣也要注意這款頭湯也不適合體質(zhì)虛寒的人食用。