夏天患了口腔潰瘍怎么辦好呢

在不知不覺中夏天又來到了我們的身邊，而很多年輕朋友，因為晚上比較熱，就喜歡招集自己的朋友在外面吃一些麻辣鮮香的食物。而長期的吃這些食物會刺激我們的口腔黏膜，從而出現(xiàn)口腔潰瘍的不良狀況。那么夏天口腔潰瘍怎么辦好呢?下面我們就一起來做一個科學(xué)的討論吧!

1、消除便秘

現(xiàn)在很多口腔潰瘍的患者，都有一些便秘的不良狀況，這就說明口腔潰瘍是因為體內(nèi)毒素堆積過多造成的，因此需要多吃一些粗糧來加強腸胃的蠕動。

2、蜜汁含漱法

將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

3、保證睡眠時間

保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

4、放松心態(tài)

保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

5、少吃刺激性調(diào)味品

當口腔潰瘍出現(xiàn)的時候，一定要減少對口腔黏膜的刺激，少吃一些麻辣鮮香的時候，盡量多吃一些清淡的飲食。

6、補充維生素B2和鋅

口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關(guān)系密切，這一觀點已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的普遍認可。因此，容易出現(xiàn)口腔潰瘍的人，日常可以適當補充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽，或服用維生素B2。適當補鋅也有助于預(yù)防口腔潰瘍。

通過以上幾段文字的一個簡單的講解，相信廣大的年輕朋友對于夏天口腔潰瘍怎么辦這個問題，應(yīng)該都有了一個明確的看法了吧!除此之外，我還要說明一下，因為夏天天氣比較的炎熱，我們盡量多吃一些清熱涼性的食物，這樣不但利于我們的口腔健康，也能更好的保護好我們的腸胃，從而遠離疾病。