秋季滋陰潤燥的食材不能少
【導讀】秋季到了,立秋以后,明顯的感覺到了氣溫下降了,而且比較涼爽了,秋季要注意防上火,因為空氣干燥,很容易出現(xiàn)呼吸道疾病或者是皮膚干燥的情況,吃些什么比較好呢,下面的這幾大類食材一定不能少。
秋季到了,立秋以后,明顯的感覺到了氣溫下降了,而且比較涼爽了,秋季要注意防上火,因為空氣干燥,很容易出現(xiàn)呼吸道疾病或者是皮膚干燥的情況,吃些什么比較好呢,下面的這幾大類食材一定不能少。
涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
補臟熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱所致的各種虛火癥候。
關于適合秋季的一些養(yǎng)生的食材,上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們知道了這些食物很適合秋季滋補食用,可以滋陰潤燥,而且還可以預防上火的哦,大家可以試試。