夏季適當(dāng)沐浴有益健康

洗澡能夠保護(hù)皮膚衛(wèi)生健康，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，消除疲勞和改善睡眠。但是，洗澡的次數(shù)要因人而異，因天氣而異。胖人次數(shù)較多一些，瘦人次數(shù)較少一些。一般盛夏每天一次，每次盡量不要超過(guò)20分鐘。洗澡還要注意以下幾點(diǎn)：

1、饑餓的時(shí)候不要洗澡

饑餓的時(shí)候洗澡，輕者容易引起頭暈、眼花、心悸、手顫、血壓降低;重者還會(huì)引起虛脫或者低血糖性休克。

2、吃飯之后不要立即洗澡

吃飯之后立即洗澡會(huì)令皮膚血管擴(kuò)張，大量血液流向全身皮膚，胃腸血液供應(yīng)相對(duì)減少，非常容易引起胃病。

3、水溫不要太熱

太熱的水會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水，還會(huì)使高血壓、冠心病患者發(fā)生心肌梗死。

4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

科學(xué)家研究表明，人體吸收過(guò)多的水蒸氣會(huì)影響身體健康。