春季要怎么防治干眼癥

很多人到了春季會感覺眼睛發(fā)干，看東西看不太清楚，容易流眼淚、視物模糊、容易眼疲勞、害怕光線、眼睛異物感、有粘絲狀分泌物等，這是怎么回事呢？眼科專家稱，這種狀況多數(shù)是得了干眼癥了。春季干眼癥多發(fā)，主要是與氣候干燥有關。干眼癥會讓人的眼睛覺得非常不舒服，因此要積極防治干眼癥。

春季怎么防治干眼癥？

合理飲食

要多喝水，足夠的水分，才能保持眼睛濕潤，才能有效防止干眼癥的出現(xiàn)。少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些護眼的茶水，如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保護眼睛的食物，如胡蘿卜等，富含維生素A的食物，雞蛋、牛奶、西紅柿也能保護眼睛。

注意用眼衛(wèi)生

對上班族來說，經(jīng)常對著電腦，一般要一個小時左右停下來休息幾分鐘，看電視也是不能離得太近，時間也不能過長。正在上學的學生，學習時間也不能過長，要保持良好的坐姿。還可以工作間隙眺望遠方，以緩解眼部的疲勞。平時還可以多眨眼，不要眼睛一直盯著電腦屏幕，避免“目不轉睛”。

保護眼睛

可以在休息的間隙，做做眼保健操等。

用手按摩按摩眼球周圍，來緩解干眼癥。還可以轉動眼球，緩解眼部疲勞。可用茶水熏眼，如菊花茶、決明子茶等，能增加眼部的營養(yǎng)，防治干眼癥。

還可以用熱毛巾敷眼，但要注意水溫，不能燙到眼睛。通過熱毛巾敷眼，可促進眼周血液循環(huán)，能幫助減輕眼部疲勞，能幫助淚腺的分泌，給眼睛補充一定的水分，緩解眼睛干澀、疼痛的癥狀表現(xiàn)。

春季出現(xiàn)干眼癥后，在多風的天氣，要減少外出的次數(shù)和時間。另外有干眼癥，不能自行到藥店買點眼藥水就點，一定要在?？漆t(yī)生的指導下使用。