驚蜇時節(jié)養(yǎng)生法

驚蟄開始，青草萌芽，春光明媚，人們開始漸漸走出戶外，相約周末到郊外踏青賞花。此時節(jié)往往與農(nóng)歷二月二重疊，人們常說“二月二，龍?zhí)ь^”。很多人都會去理發(fā)、洗發(fā)、刮臉等。但是驚蟄天氣往往干燥多風(fēng)，風(fēng)性好動，易導(dǎo)致人體出現(xiàn)多種神經(jīng)痛，如肋間神經(jīng)痛、頭痛等，需要繼續(xù)保暖。另外，還需要預(yù)防病毒感染性疾病，如痄腮、帶狀皰疹、流感等。具體養(yǎng)生要點如下：

◎注意飲食：少吃魚、蝦、公雞肉、辣椒、酒等動風(fēng)上火的食物，多吃蔬菜、水果。

◎注意保暖：驚蟄時節(jié)天氣干燥多風(fēng)、乍暖乍寒，受風(fēng)后，容易引起游走性關(guān)節(jié)肌肉酸痛，特別是肩、腰、頸部關(guān)節(jié)疼痛。

◎要注意防蚊蠅：南方蚊蠅開始繁殖，要及時滅蚊滅蠅。