冬季養(yǎng)生幼兒需注意

冬季氣候寒冷，是幼兒感冒的多發(fā)時(shí)段，家長(zhǎng)在冬季要注意幼兒的飲食、衛(wèi)生、安全、衣著等等，對(duì)幼兒進(jìn)行全方位的看護(hù)，在這個(gè)即將迎接春天的季節(jié)里，家長(zhǎng)更應(yīng)當(dāng)對(duì)幼兒進(jìn)行全方位的保養(yǎng)，做好幼兒在冬季各方面的養(yǎng)生保健。

幼兒在冬季養(yǎng)生要注意的飲食問(wèn)題：

冬季是積累能量的季節(jié)，家長(zhǎng)在冬季給幼兒制作飲食時(shí)要多給幼兒補(bǔ)充足夠的能量，比如蛋白質(zhì)，天然脂肪，天然糖分等等，幼兒的能量補(bǔ)充夠了，才能溫暖過(guò)冬。

俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜?！痹诙欤變旱酿B(yǎng)生保健少不了蘿卜的參與，不論是生蘿卜還是煮熟的蘿卜，都是對(duì)幼兒冬季養(yǎng)生保健極有幫助的。

冬季的幼兒養(yǎng)生千萬(wàn)不要忘了多給孩子補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，在寒冷的季節(jié)，幼兒體內(nèi)有足量的礦物質(zhì)和維生素的話可以提高自身的免疫力，加強(qiáng)幼兒身體與病毒和寒冷的對(duì)抗。

幼兒多吃一些流食，就是松、軟、稀的食物，比較容易消化吸收，對(duì)幼兒的胃腸道比較好。

幼兒在冬季養(yǎng)生要注意的睡眠問(wèn)題：

在冬季，幼兒通常幼兒其自身體質(zhì)薄弱，家長(zhǎng)們?cè)谕砩纤X(jué)時(shí)不會(huì)將幼兒的衣服完全脫掉，這樣其實(shí)對(duì)幼兒的自身免疫力等方面是不好的，就像大人們晚上睡覺(jué)時(shí)如果不能把白天穿的衣服脫下，就會(huì)暖不了身體一樣。

讓幼兒在冬季進(jìn)行裸睡通常是比較困難的，但是，在晚上可以把幼兒白天穿的衣服，包括內(nèi)衣在內(nèi)，都脫掉，然后給孩子換上寬松的睡衣，這樣，就很容易保持幼兒身體的暖和，防止幼兒在冬季染上流行性感冒。

冬季是孩子養(yǎng)好身體的重要時(shí)期，除了讓孩子好好吃飯之外，家長(zhǎng)們還要注意讓幼兒在冬季有一個(gè)很好的睡眠，睡足8個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)是孩子們補(bǔ)養(yǎng)大腦的好手段，盡量讓幼兒白天少睡點(diǎn)，這樣夜晚的睡眠才更有質(zhì)量。

幼兒在冬季養(yǎng)生要注意少吃甜食：

甜食一直都是孩子們的最?lèi)?ài)，但是，家長(zhǎng)們除了在平時(shí)要監(jiān)督著孩子們不吃過(guò)多的零食之外，尤其是在冬季，更要讓幼兒少吃甜食。

冬季在溫暖的室內(nèi)，充足的暖氣會(huì)蒸發(fā)掉幼兒體內(nèi)部分水分，再加上，冬季身體自身沒(méi)有像夏季那樣需要水分，就更容易引起幼兒的機(jī)體缺水。