夏季祛暑濕三劍客

夏季是暑濕當(dāng)令的季節(jié)，天氣酷熱而濕氣蒸騰，夏季人體氣機(jī)大都充斥于體表，而體內(nèi)五臟處于極度虛弱的狀態(tài)，尤其是擔(dān)負(fù)著消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)任務(wù)的脾胃，更容易受到損害。脾喜干，最怕水濕，而胃熱過度也容易造成食積不化，影響消化功能。夏季有三樣藥食兩用的材料，對(duì)于我們祛暑濕很有幫助。

薏米除濕美白功效強(qiáng)

薏米也叫雞頭米、薏苡仁，是一種禾本植物的果實(shí)，中藥典籍中論述薏米味甘淡，氣微涼，具有向下降的藥性，所以能夠除濕利水，對(duì)脾很有好處，其性涼，所以能夠發(fā)散內(nèi)臟之熱氣，對(duì)于夏季內(nèi)熱能起到很好的改善作用。薏米在《本草綱目》中還被看做是一種美白的中藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，薏米中含有多種有效成分，可以起到消除色斑的作用。薏米近幾年來已經(jīng)成為市場(chǎng)上的一個(gè)糧食品種，夏季朋友們可以用之煮湯喝，以達(dá)到消暑去濕的作用。

白扁豆藥性溫和除濕好

白扁豆是我們常吃的一種蔬菜，同時(shí)在中醫(yī)的認(rèn)識(shí)中，它也是一種中藥材，白扁豆味甘，性微溫，其健脾化濕的作用十分獨(dú)特，其它的中藥在去濕時(shí)多少會(huì)消耗脾胃之氣，而白扁豆卻能在化濕的同時(shí)補(bǔ)氣，所以很多中醫(yī)典籍說它補(bǔ)而不滯。白扁豆藥性微溫，但不會(huì)助長(zhǎng)內(nèi)熱，反而可以通過除濕來散去內(nèi)熱，所以它對(duì)于外感傷寒，內(nèi)受暑濕所引起的各種疾病有良好的治療作用。

山藥健脾補(bǔ)血最有效

山藥是我們大家比較熟悉的藥食兩用的植物，其性味甘、溫、平、無毒。山藥強(qiáng)健脾胃的功效極強(qiáng)，由于脾胃是人的后天之本，一切的營(yíng)養(yǎng)吸收和氣血生化都要由脾胃來實(shí)現(xiàn)，所以山藥在《本草綱目》中被列為上品中藥材，幾乎與人參、靈芝等藥物相并列。山藥除了健脾外，還有補(bǔ)腎和養(yǎng)血的作用，對(duì)于一些虛勞導(dǎo)致的身體虛弱、氣血不足有著很好的補(bǔ)益效果，夏季煮粥食用，能夠增強(qiáng)人體消化吸收能力，避免暑濕給健康造成影響。