巧用中藥抵御春季感冒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生;生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”春季養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，否則容易經(jīng)常感冒。
春天多大風(fēng) 懸浮顆粒易誘發(fā)過(guò)敏
首先，春季氣候特征造成感冒高發(fā)。在中醫(yī)學(xué)上，一年四季是一個(gè)循環(huán)，溫?zé)釠龊芏鴱?fù)始。人們一般把春季作為一年之始，萬(wàn)物生發(fā)，天氣轉(zhuǎn)暖，生機(jī)勃勃，晝漸長(zhǎng)夜?jié)u短。但是春天也是一年中天氣變化幅度最大的時(shí)期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時(shí)期。
春季處于大氣環(huán)流調(diào)整期，冷暖空氣活動(dòng)頻繁。除了氣溫變化幅度大之外，空氣干燥并多大風(fēng)天氣也是另一特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，5月份后，大風(fēng)頻繁的現(xiàn)象才能好轉(zhuǎn)。一次大風(fēng)天氣的到來(lái)，帶來(lái)了冷空氣，氣溫下降，同時(shí)降低了空氣濕度。春季的一天中氣溫差異最大，容易引起感冒、鼻炎、關(guān)節(jié)炎、精神病、皮膚病等病癥。
另外，春季隨著氣溫的回升，若前段時(shí)間降水偏少，地面干燥，當(dāng)大風(fēng)來(lái)臨時(shí)，還極易出現(xiàn)沙塵天氣。在我國(guó)北方地區(qū)，每年的三、四月份是沙塵天氣的多發(fā)期。沙塵天氣發(fā)生的結(jié)果就是大氣中各種懸浮顆粒急劇增多，特別是對(duì)人體有害的可吸入顆粒物濃度也急劇升高，從而導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降。
這些懸浮顆粒中有很多致敏物質(zhì)，它們?nèi)菀渍T發(fā)過(guò)敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，從而引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、哮喘等過(guò)敏性疾病。過(guò)敏性體質(zhì)一定要遠(yuǎn)離這些過(guò)敏原，外出時(shí)要注意做好個(gè)人防范措施。
而在南方，春季常陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現(xiàn)。陰雨季節(jié)，濕氣較大，更容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和一些心理疾病等病癥，因此春季應(yīng)特別重視順應(yīng)自然，適應(yīng)氣候的變化而調(diào)理身心。
春季防感冒 中醫(yī)中藥應(yīng)是首選
老百姓經(jīng)常說(shuō)到的傷風(fēng)感冒，其實(shí)是個(gè)中醫(yī)概念，是由于鼻病毒等呼吸道病毒引起的輕型急性上呼吸道感染，主要表現(xiàn)為上呼吸道炎癥，西醫(yī)多診斷為上呼吸道感染等。而中醫(yī)認(rèn)為，感冒是由于風(fēng)邪乘虛侵襲肌表而致，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度講，建議首選中醫(yī)中藥。
除此以外，李勇建議大家每天注意收看天氣預(yù)報(bào)，采取及時(shí)增減衣物、注意保暖、保持空氣清新、遠(yuǎn)離霧霾、鍛煉身體等多方面措施。
中醫(yī)把感冒主要分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、時(shí)疫感冒等，另外還有暑濕感冒、風(fēng)燥感冒、虛人感冒等等。這里主要談?wù)勶L(fēng)寒、風(fēng)熱、時(shí)疫感冒的治療。
風(fēng)寒感冒：由于風(fēng)寒外邪侵襲肌表、肺衛(wèi)失宣所致，主要表現(xiàn)為怕冷、無(wú)汗、頭身疼痛、鼻塞流清涕、發(fā)熱、咳嗽等癥狀?？梢愿鶕?jù)具體情況選用以麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等組成的中成藥，常見(jiàn)的有荊防敗毒散、感冒軟膠囊、正柴胡飲、風(fēng)寒感冒寧顆粒等。
風(fēng)熱感冒：由于風(fēng)熱外邪侵襲肌表、肺衛(wèi)失宣所致，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、汗出、咽痛、咳嗽黃痰、口渴、舌紅苔黃等癥狀。治療可以選用由金銀花、黃芩、連翹、薄荷等組成的中成藥，常見(jiàn)的有銀翹解毒片、桑菊感冒片、感冒退熱沖劑、感冒清熱顆粒等。
時(shí)邪感冒：就是流感，有傳染性、流行性，起病急，全身癥狀嚴(yán)重，多出現(xiàn)高熱、惡寒、汗出不解、頭痛、肌肉疼痛等癥狀。中成藥可用連花清瘟顆粒、抗病毒口服液、板藍(lán)根顆粒等。由于流感病情重，建議去醫(yī)院診治。
雖然有些中藥可起到預(yù)防感冒作用，但專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，感冒了還是要找醫(yī)生診治，才能盡快解除感冒癥狀，恢復(fù)健康。
全一中藥網(wǎng)春季養(yǎng)生防感冒三要點(diǎn)
春季感冒是否發(fā)生，決定于正氣與邪氣兩方面因素。春天要注意以下三要點(diǎn)防感冒：
1、夜臥早起。睡眠要應(yīng)天時(shí)。天長(zhǎng)了，睡覺(jué)時(shí)間要少，這就是應(yīng)天時(shí)。當(dāng)然也不能睡得太晚，老人大概太陽(yáng)落山后三四個(gè)小時(shí)后開(kāi)始睡覺(jué)比較合適。
人體是有生物節(jié)律的，春屬木，木應(yīng)肝膽，“膽為中正之官”，主管清理人體的代謝廢物，“凡十一臟，皆取決于膽”，可見(jiàn)膽經(jīng)重要性。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是足少陽(yáng)膽經(jīng)循行時(shí)間，此時(shí)充分的休息是養(yǎng)少陽(yáng)膽經(jīng)最好辦法。肝主藏血，主疏泄。凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，藏的作用也需充分理想的睡眠保證。常熬夜者容易導(dǎo)致肝膽疏泄失常，出現(xiàn)一系列疾病，尤其是年輕人。
2、養(yǎng)陽(yáng)生發(fā)。驚蟄一過(guò)，天氣轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣生發(fā)。日常活動(dòng)要增加，以輔助陽(yáng)氣生長(zhǎng);心情要愉悅，利于陽(yáng)氣舒發(fā);對(duì)朋友也要和顏悅色，不使氣機(jī)阻滯，也是陽(yáng)氣生發(fā)所需要的。
3、順應(yīng)自然。春天一切都順應(yīng)自然，不可勉強(qiáng)，讓冬天蟄藏的陽(yáng)氣更充分生長(zhǎng)。就像樹(shù)木一樣，在春天抽芽，變綠，生意盎然。早晨起來(lái)，要緩緩地起床，養(yǎng)養(yǎng)精神，散散步，讓陽(yáng)氣慢慢升騰，再開(kāi)始一天的工作。上班族最好早起15分鐘，做做準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)身體很有好處。
“春捂”的幾個(gè)小竅門(mén)
“春捂”既是順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)的養(yǎng)生需要，也是預(yù)防疾病的自我保健良法。 季節(jié)轉(zhuǎn)換之際仍要注意防寒保暖，棉被不可換得太早。
首先，“捂”的最佳時(shí)機(jī)是在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前的1-2天，要在冷空氣到來(lái)前24-48小時(shí)“未雨綢繆”。醫(yī)療氣象學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來(lái)之前便“捷足先登”。
15攝氏度是春捂的“臨界溫度”。一些醫(yī)學(xué)研究表明，對(duì)多數(shù)老年、體弱多病等需要春捂者來(lái)說(shuō)，室溫低于15攝氏度時(shí)，人就難以長(zhǎng)時(shí)間耐受，需要“春捂”。
晝夜溫差大于8攝氏度是“捂”的信號(hào)，因?yàn)槿找箿夭畲笫抢渑瘹饬鞑珦魟×业恼飨螅忻駪?yīng)注意早晚增加衣被，千萬(wàn)不可因天氣“乍暖”就過(guò)早地脫下棉衣厚衫。
“減”的時(shí)間控制在7-14天。減下來(lái)。冷空氣過(guò)境后，衣衫不能“減”得太快。即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，減得過(guò)快，體弱多病者有可能因?yàn)椴贿m應(yīng)外界溫度的驟然變化而生病。
此外，“春捂”還需配合加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力和抗病能力。