秋季要滋補該吃什么水果好

秋天是收獲的積極，是各種蔬菜和水果最新鮮也是最多的時候，但是在秋天天氣比較干燥，此時也是肌膚最容易出現(xiàn)干燥的時候，所以此時就應(yīng)該注意要保養(yǎng)，也需要及時補充體內(nèi)所需要的水分才是最關(guān)鍵。秋天也需要多喝水，多吃水果。這些都是可以起到補充體內(nèi)所需要的水分。那么，秋天該吃什么水果更加起到滋補的效果呢?

柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養(yǎng)生潤肺潤喉的作用，特別是適當(dāng)?shù)哪軌虺愿涕龠€能夠起到預(yù)防疾病的作用。

柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。紅而軟的熟柿，可治療口干唇爛、心中煩熱等癥。柿子清潤養(yǎng)心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅，柿餅當(dāng)然也是很好的滋養(yǎng)品，有止血潤大便的作用。特別是秋天還能夠起到潤肺和預(yù)防咳嗽，它是養(yǎng)生最好的保健首選。

梨：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱為”天然礦泉水“，自古就被尊為”百果之宗“。梨的不同食用方法可以產(chǎn)生不同的功效，生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨干癢痛的癥狀。

綜上所述，其實這些水果，都是可以起到非常好的滋補作用，特別是梨它是含有非常多的水分，水分能夠及時補充身體所需要的水分，能夠由此是資本作用。特別是秋天若是能夠適當(dāng)?shù)某愿涕?，也是具有非常好滋補的作用。其實，在秋天可以多吃以上這些水果，都具有非常好的食療作用。特別是不同的水果它的營養(yǎng)價值不同，帶來的好處也是不同。