男性冬季吃板栗燉烏骨雞的好處

男性朋友在冬季的時(shí)候，吃板栗燉烏骨雞養(yǎng)生是非常適合的。冬季男性養(yǎng)生要多吃一些可以補(bǔ)腎的食物，板栗、羊肉都是具有補(bǔ)腎功效的食物。小雪節(jié)氣已過，大寒節(jié)氣就要到來了，人們要注意多吃一些可以預(yù)防感冒、滋陰益氣的食物。在這個(gè)季節(jié)吃什么食物比較好?哪些食物可以幫助益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎健脾呢?

男性冬季吃板栗燉烏骨雞的好處

寒冬季節(jié)的時(shí)候，天氣漸冷，人們要注意根據(jù)自己的身體所需，需要吃一些可以補(bǔ)腎的食物。香甜味美的栗子不但是上佳美食，還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子味甜，性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。

冬季吃板栗燉烏骨雞可以幫助男性滋補(bǔ)身體。男性在冬季的時(shí)候，吃板栗有很多的好處，所以，在日常中男性可以養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。

板栗燉烏骨雞

食材和調(diào)料：烏雞、鮮板栗(去皮及內(nèi)膜)、姜一塊(去皮拍破)、鹽。

做法：

1.去毛斬塊烏雞半只、鮮板栗(去皮及內(nèi)膜)、姜一塊(去皮拍破)放入砂煲，注入足量清水;

2.大火燒開煮約十分鐘，其間不斷撇去煮出來的浮沫，直至湯色清亮;

3.轉(zhuǎn)小火，蓋上湯煲蓋慢煲1.5小時(shí);

4.關(guān)火，調(diào)入適量鹽即可食用。

板栗的營養(yǎng)價(jià)值

板栗是男性非常適合在冬季吃的食物，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，素有“干果之王”的美稱，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”。

男性在冬季吃板栗可以幫助緩解腰膝酸軟、筋骨疼痛、乏力。栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

烏骨的營養(yǎng)價(jià)值

烏骨是非常適合人們食用的食物，可以幫助男性益氣補(bǔ)虛、固精補(bǔ)腎。烏骨又叫海螵蛸、烏鲗骨、烏賊魚骨、墨魚骨、墨魚蓋，中醫(yī)用烏骨做止血藥，烏骨有收斂止血、固精止帶、制酸止痛、收濕斂瘡的功效，有治療吐血、嘔血、創(chuàng)傷出血、腎虛遺精滑精、赤白帶下的作用，烏骨用藥禁忌是陰虛多熱者不宜多服烏骨;久服易致便秘，可適當(dāng)配潤腸藥同用。

烏骨是非常適合男性吃的，對(duì)男性來說，烏骨品質(zhì)性澀性燥，功能收斂燥濕、止血、止帶，用治肺胃出血、便血及婦女肝腎不足、沖任不固之崩漏、赤白帶下等證，均有良效。因其能制酸止痛，現(xiàn)臨床多用于治療胃炎、潰瘍病胃酸過多，效果較著，但多服久服?？梢鸨忝?，須適當(dāng)配伍潤腸藥。外用有燥濕生肌止血之效，可治外傷出血、瘡多膿汁、皮膚濕疹、潰瘍等證。治療目翳，內(nèi)服外用均可。本品性溫燥燥，能傷陰助熱，故陰虛多熱者不宜用。

男性在冬季的時(shí)候吃板栗燉烏骨雞的好處是非常多的，板栗燉烏骨雞的做法我們?cè)谏厦鏋榇蠹易隽嗽敿?xì)的介紹了。板栗燉烏骨雞用的是板栗、烏骨等食材一起做的，吃起來味道鮮美醇香。板栗燉烏骨雞的營養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)男性來說，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，板栗燉烏骨雞是非常適合男性吃的。