寒冬天氣辯證辦法補腎最科學(xué)

在冬季的時候，腎虛表現(xiàn)的尤為突出，因為腎虛會讓人們經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、氣喘、腰膝酸軟等表現(xiàn)。所以，腎虛，對人體有非常嚴(yán)重的影響，會出現(xiàn)很多的疾病，因此，不管是年輕人還是老年人，如果寒冬季節(jié)有腎虛的情況，一定要辯證進補。

寒冬天氣辯證辦法補腎最科學(xué)

寒冬季節(jié)因為腎虛導(dǎo)致的身體不適，一定要選擇合理的辦法進補，因為腎虛會導(dǎo)致很多的疾病出現(xiàn)。最常見的有腎炎腎病腎衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小兒智力發(fā)育遲緩、男女不孕不育、老年骨質(zhì)疏松、腦虛老年癡呆。

辨證看“腎虛”

腎虛有很多的表現(xiàn)，心血不足和腎精虧損互為因果，從而導(dǎo)致精虧血少，而見眩暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟等?！澳I虛”，并非專指腎陽虛，一味溫陽來治療，需辨證的來看待，一般可分為腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。

腎氣虛：腎氣虛一般證見精神疲乏，呵氣短氣，勞則腰膝酸軟，足跟疼痛，小便無力，尿后余瀝，陽痿早泄，遺精滑精，女子月經(jīng)衍后或閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

腎陰虛：腎陰虛一般表現(xiàn)為伴有陰虛癥候，可見面部烘熱，潮熱盜汗，口干咽燥，齒牙松動，腦轉(zhuǎn)耳鳴，腰膝酸軟，失眠遺泄，足跟酸痛，頭暈耳鳴，健忘，夢遺滑精或性機能亢進，陽強易舉等。

腎陽虛：腎陽虛是在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上伴有陽虛癥候，見形寒肢冷，面色晃白，腰酸膝軟，毛發(fā)脫落，性欲減退，男子陽痿早泄，女子宮冷不孕，下肢浮腫，小便清長量多等。

冬季腎虛合理進補最重要

1、鹿尾巴大補湯

材料：烏雞一只，黃芪和黨參各30克，淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克，生姜、陳皮各10克

做法：

1、烏雞宰殺清理干凈后切大塊;

2、除鹿尾巴外，其他藥材放鍋里，加水10碗，煎至5碗，去渣取汁;

3、煎藥的藥汁、鹿尾巴和烏雞一起放入燉盅里，用中小火燉上3小時即可。

食用方法：吃肉喝湯，該湯為2-3人量。

功效：鹿尾巴大補湯有很好的補腎壯陽功效，對小便頻繁、頭暈耳鳴、下肢乏力、骨質(zhì)疏松、腰膝酸痛有療效。

2、沙參玉竹老鴨湯

材料：玉竹和沙參各60克，老鴨一只，生姜3片

做法：老鴨宰殺清理干凈后切塊，和其他材料一起放入鍋里，加入適量清水，旺火煮沸，改文火燉2小時。

食用方法：吃肉喝湯。

功效：沙參玉竹老鴨湯有清補的功效，冬天進補可以經(jīng)常喝。

3、參茸烏雞補腎湯

材料：烏雞一只，紅棗3顆，淮山15克，枸杞、鹿茸、人參各10克，生姜3片

做法：

1、烏雞宰殺清理干凈，去頭、尾、內(nèi)臟，切塊，放入沸水里燙一下去血水;

2、將烏雞肉和其它藥材放入燉盅里，加3碗清水，文火燉3小時即可。

食用方法：喝湯吃肉

功效：參茸烏雞補腎湯可以幫助男女增強機體功能，也痛治療小便頻繁、腰膝酸痛、畏寒等癥，但是高血壓患者不宜食用。

通過以上的辦法我們知道，腎虛有很多的表現(xiàn)，腎虛還會引起非常多的疾病出現(xiàn)。因此，在日常中，我們一定要注意多吃一些可以幫助滋補肝腎的食物，腎虛表現(xiàn)為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等，每種腎虛的表現(xiàn)都要對癥治療?？梢远嗪嚷刮舶痛笱a湯、沙參玉竹老鴨湯、參茸烏雞補腎湯等食物進補。