兒童在大雪節(jié)氣上火怎么辦

兒童要在大雪節(jié)氣的時候吃一些幫助降火的食物，這個季節(jié)，很多孩子在室內(nèi)暖氣房待著，如果不及時補水的話，很容易上火。還有一些孩子因為上火導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽喉炎等疾病。所以，家長要注意給孩子多吃一些降火的食物，那么兒童在大雪節(jié)氣上火怎么辦?吃什么可以降火?

兒童在大雪節(jié)氣上火怎么辦

首先我們要弄明白導(dǎo)致上火的原因是什么，在這個節(jié)氣里，很容易生“內(nèi)火”。為防“上火”，提醒大家，可多吃些清火降氣的食品，少食辛辣刺激性食物、減少熬夜，戒煙少酒、多喝水，尤其是梨水和蘿卜水。在飲食方面，每天要喝足量的水，保證體內(nèi)水分供給充足。盡量多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辣椒等容易導(dǎo)致上火的辛辣食物。此外，體內(nèi)生“火”與人們經(jīng)常吃一些油炸食物或者腌制食物有關(guān)，所以在平時的飲食中要引起注意。

兒童在大雪節(jié)氣上火的常見類型有哪些

心火：心火是兒童在大雪節(jié)氣的時候上火的一個常見病癥，中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

肝火：肝火旺盛，導(dǎo)致孩子經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛和面紅耳赤等癥，古人云：“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。

胃火：胃火旺盛導(dǎo)致兒童經(jīng)常出現(xiàn)胃部灼熱，還有口干口臭的情況。由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。

肺火：肺火旺盛的孩子們，要注意多補水。因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

兒童在大雪節(jié)氣上火怎么辦

1、山楂

兒童在大雪節(jié)氣的時候上火可以吃山楂幫助降火，讓它來幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。

2、柚子

柚子也是非常適合人們在大雪節(jié)氣的時候吃的水果，柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養(yǎng)價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

3、梨

兒童在大雪節(jié)氣的時候上火非常適合吃梨，梨有很好的滋陰潤肺、降火的功效。梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

兒童如果在大雪節(jié)氣的時候上火，一定要多吃一些幫助降火的食物。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了兒童適合吃的水果，比如山楂、柚子、梨等水果，有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，還可以有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。，兒童吃這些水果幫助清肺火、生津止渴的功效非常好。