吃什么清肺化痰 冬季潤肺食材

冬季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的疾病，比如說咳嗽啊或者是流感等等的一些問題哦。冬季如何潤肺止咳呢，其實(shí)有很多的食物都是可以有這樣的作用的，下面的這些潤肺化痰的食物大家可以試試，具有潤肺清肺的作用。

1、羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ樱€可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟龋释词б?，腸燥便秘等癥狀。羅漢果是不錯(cuò)的養(yǎng)肺潤肺的一種食材哦，而且還可以有保護(hù)嗓子的作用，對(duì)于咳嗽啊或者是咳痰有一定的效果。

購買羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。

2、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。白蘿卜是冬季的好選擇，可以潤肺止咳，同時(shí)也可以潤腸通便。

白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。

關(guān)于吃什么可以有清肺止咳作用的這個(gè)問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是一些食物對(duì)于呼吸系統(tǒng)的調(diào)理和保護(hù)有著一定的作用，而且還可以提高體質(zhì)，大家不防試試。