三種食療方法緩解冬季咳嗽

冬季很容易出現(xiàn)流行感冒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的天氣很冷，而且人體的抵抗力是比較差的，所以我們要采取一些方式方法來保護(hù)好自己。出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等情況，一些食療的方法效果還是比較不錯(cuò)的，來看看吧。

百合冬花飲

材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。

做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加進(jìn)冰糖，飲水食百合。

功效：合適秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

羅漢果羅卜煲豬肺

材料：取羅漢果1只，白羅卜250克，豬肺50克。

做法：將豬肺洗凈切成小塊狀，擠去泡沫備用。將羅卜切成小塊狀，加入豬肺、羅漢果、水、生姜兩片、鹽、料酒少許同煮，吃肺喝湯。

功效：有清肺潤(rùn)腸化痰作用。適用于痰多久咳、大便秘結(jié)、咽喉不暢的患者。

杏蘇燉豬肺

材料：北杏3克、南杏3克、蘇葉3克、茯苓5克、陳皮1角、豬肺100克、瘦肉50克。

做法：首先將豬肺徹底灌洗干凈，汆水，再與清潔后的藥材一起放入燉盅燉制1.5～2小時(shí)，調(diào)味食用。

功效：北杏可止咳平喘，潤(rùn)腸通便，與南杏合用加強(qiáng)潤(rùn)肺之功;蘇葉可發(fā)散風(fēng)寒，行氣和胃，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽比較適用;茯苓與陳皮合用，共湊健脾燥濕化痰之功;而豬肺具有補(bǔ)肺止咳、止血的功效。這樣的食療方法可以有祛濕的作用，而且還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)于秋冬來說保護(hù)呼吸道有好處。

關(guān)于一些食療方法的介紹，大家都知道了吧，這些食療對(duì)于調(diào)理秋冬季節(jié)的呼吸道感染有一定的作用，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，可以經(jīng)常吃一些這樣的食譜，對(duì)于保護(hù)身體增強(qiáng)體質(zhì)，滋陰潤(rùn)燥有一定的效果。