秋季應(yīng)該如何養(yǎng)肺 飲食藥補(bǔ)藥粥

秋季是一個(gè)呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意很多的一些常識(shí)問(wèn)題，比如說(shuō)清熱潤(rùn)肺啊還有就是多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，這樣的話(huà)可以減少呼吸系統(tǒng)疾病，而且還可以有養(yǎng)肺的作用，一起來(lái)看看這些飲食藥補(bǔ)吧。

日常飲食養(yǎng)肺

秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時(shí)可以通過(guò)食療達(dá)到生津潤(rùn)肺、補(bǔ)益肺氣之功。古代醫(yī)書(shū)提到：形寒飲冷則傷肺。是說(shuō)如果沒(méi)有適當(dāng)保暖、避風(fēng)寒，或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機(jī)能而出現(xiàn)疾病。

藥粥養(yǎng)肺

①百合杏仁赤豆粥(清肺火)：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。

②枇杷梨皮川貝飲(潤(rùn)肺止咳)： 枇杷葉15克，鮮梨皮15克，川貝10克。以水煎煮取汁去渣代茶飲。適用于肺熱，口干咳嗽者。

③黃芪山藥粥(補(bǔ)肺氣)：黃芪30克，山藥30克，粳米50克。先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米做粥，晨起空腹食用。適用于肺氣虛，容易感冒者。

藥補(bǔ)養(yǎng)肺

藥補(bǔ)則應(yīng)適當(dāng)配以養(yǎng)陰生津潤(rùn)肺的中藥，這些藥物種類(lèi)較為豐富，如西洋參、太子參、沙參、麥冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、蘆根、白木耳、黑木耳、龜板、鱉甲、地黃等，都適于在秋季使用。當(dāng)然，在使用這些藥物時(shí)也要有所選擇，“凡藥能治病，一定要對(duì)癥?！币虼?，強(qiáng)調(diào)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)癥下藥，不能濫服，特別是對(duì)于青少年和兒童及老年患者來(lái)說(shuō)，秋季忌濫用補(bǔ)藥。

關(guān)于秋季吃什么可以有養(yǎng)肺的這個(gè)問(wèn)他，可以看出的是一些中藥材和食物相互搭配的話(huà)可以起到保健的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防感冒啊或者是肺部疾病有很好的效果，大家可以經(jīng)常食用的呢。